1 Benefícios
1.1 Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação
1.1.1 Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável
1.2 Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne
1.3 Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa
1.4 Alergia
1.4.1 Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira
1.5 Efeitos colaterais
Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço
1.6 Recommeded para
1.6.1 Mulheres grávidas
✔
✘
All - High Calorie Fruits frutas have it !
▶
1.6.2 Mulheres que amamentam
✔
✘
81% - High Calorie Fruits frutas have it !
▶
1.7 Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)
2 Nutrição
2.1 Porção
100 g
2.2 Carboidratos
18,70 g
Rank: 14 (Overall) ▶
1
79.18
2.2.1 Fibra
4,00 g
Rank: 14 (Overall) ▶
0
10.4
2.2.2 Açucar
13,67 g
Rank: 10 (Overall) ▶
0
63.35
2.3 Proteína
1,67 g
Rank: 13 (Overall) ▶
0.3
14.07
2.3.1 Proteína para Rácio Carb
0,09
Rank: 16 (Overall) ▶
0.02
0.52
2.4 Vitaminas
2.4.1 Vitamina A (retinol)
0,00 mcg
Rank: 37 (Overall) ▶
0
426
2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
Rank: 13 (Overall) ▶
0
0.428
2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg
Rank: 19 (Overall) ▶
0
1.3
2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg
Rank: 44 (Overall) ▶
0
2.8
2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,38 mg
Rank: 9 (Overall) ▶
0
1.4
2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg
Rank: 22 (Overall) ▶
0
0.4
2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)
38,00 mcg
Rank: 5 (Overall) ▶
0
81
2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,20 mg
Rank: 46 (Overall) ▶
0
228.3
2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)
0,60 mg
Rank: 16 (Overall) ▶
0
3.81
2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg
Rank: 5 (Overall) ▶
0
40.3
2.4.11 Licopeno
0,00 mcg
Rank: 9 (Overall) ▶
0
5204
2.4.12 Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
Rank: 36 (Overall) ▶
0
834
2.4.13 Choline
7,60 mg
Rank: 13 (Overall) ▶
0
14.2
2.5 Gordo
1,17 g
Rank: 5 (Overall) ▶
0
33.49
2.6 Minerais
2.6.1 Potássio
236,00 mg
Rank: 29 (Overall) ▶
42
840
2.6.2 Ferro
0,30 mg
Rank: 35 (Overall) ▶
0.06
9
2.6.3 Sódio
3,00 mg
Rank: 17 (Overall) ▶
0
1556
2.6.4 Cálcio
10,00 mg
Rank: 34 (Overall) ▶
1
100
2.6.5 Magnésio
12,00 mg
Rank: 23 (Overall) ▶
0
92
2.6.6 Zinco
0,35 mg
Rank: 7 (Overall) ▶
0
2.7
2.6.7 Fósforo
36,00 mg
Rank: 13 (Overall) ▶
0
113
2.6.8 Manganês
0,12 mg
Rank: 28 (Overall) ▶
0
3.3
2.6.9 Cobre
0,16 mg
Rank: 10 (Overall) ▶
0
2
2.6.10 Selênio
0,50 mcg
Rank: 11 (Overall) ▶
0
63.7
2.7 Ácidos graxos
2.7.1 Omega 3s
0,00 mg
Rank: 38 (Overall) ▶
0
318
2.7.2 6s Omega
79,00 mg
Rank: 25 (Overall) ▶
0
1689
2.8 Esteróis
2.8.1 Fitoesterol
Não disponível
Rank: N/A (Overall) ▶
0
87
2.9 Teor de água
77,93 g
Rank: 62 (Overall) ▶
0
95.23
2.10 Cinza
0,53 g
Rank: 23 (Overall) ▶
0
87.1
3 Calorias
3.1 Porção
100g
3.2 Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível
Rank: N/A (Overall) ▶
15
299
3.3 Calorias em fruta fresca sem casca
83,00 kcal
Rank: 8 (Overall) ▶
12
354
3.4 Calorias em congelado Form
Não disponível
Rank: N/A (Overall) ▶
0
187
3.5 Calorias em forma seca
366,66 kcal
Rank: 8 (Overall) ▶
32
747
3.6 Calorias em Canned Form
Não disponível
Rank: N/A (Overall) ▶
17
443
3.7 Calorias em alimentos
3.7.1 Calorias no suco
60,00 kcal
Rank: 22 (Overall) ▶
17
461
3.7.2 Calorias em Jam
210,00 kcal
Rank: 25 (Overall) ▶
49
420
3.7.3 Calorias em Pie
360,00 kcal
Rank: 9 (Overall) ▶
80
450
4 Características
4.1 Tipo
Fruto de árvore
4.2 Estação
Outono
4.3 Variedades
Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada
4.4 Sem sementes Variedade
✔
✘
24% - High Calorie Fruits frutas have it !
▶
4.5 Cor
Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho
4.6 Dentro de Cor
Vermelho
4.7 Forma
Redondo
4.8 Textura
Suculento
4.9 Gosto
Suculento, Doce
4.10 Origem
Índia, Iran
4.11 Cresce sobre
Arvores
4.12 Cultivo
4.12.1 Tipo de solo
Argila, Areia
4.12.2 O pH do solo
4.12.3 Condições climáticas
Frio, Seco, Quente
5 Fatos
5.1 Fatos sobre
- Romã significa maçã com muitas sementes.
- No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
- Árvores de romã pode viver até 200 anos.
5.2 Em Bebidas Alcoólicas
5.2.1 Vinho
✔
✘
76% - High Calorie Fruits frutas have it !
▶
5.2.2 Cerveja
✔
✘
88% - High Calorie Fruits frutas have it !
▶
5.2.3 Spirits
✔
✘
65% - High Calorie Fruits frutas have it !
▶
5.2.4 Cocktails
✔
✘
94% - High Calorie Fruits frutas have it !
▶
5.3 Produção
5.3.1 Top Producer
Iran
5.3.2 Outros países
África, Índia, Médio Oriente, Paquistão
5.3.3 Top do Importador
Europa
5.3.4 Top Exportador
Índia
6 Nome científico
6.1 Nome botânico
Punica granatum
6.2 Sinônimo
Punica malus
7 Classificação
7.1 Domínio
Eukarya
7.2 Reino
Plantae
7.3 Subreino
Tracheobionta
7.4 Divisão
Magnoliophyta
7.5 Classe
Magnoliopsida
7.6 Subclasse
Rosidae
7.7 Ordem
Myrtales
7.8 Família
Lythraceae
7.9 Gênero
Punica
7.10 Espécies
P. granatum
7.11 Grupo genérico
Romã