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Romã
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O que é Romã?

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Benefícios

Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação

Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável

Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne

Benefícios de cabelo

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa

Alergia

Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira

Efeitos colaterais

Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço

Recommeded para

Mulheres grávidas

96% - High Calorie Fruits frutas have it !

Mulheres que amamentam

83% - High Calorie Fruits frutas have it !

Melhor hora para comer

Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

Nutrição

Porção

100 g

Carboidratos

18,70 g
Rank: 14 (Overall)
1 79.18
👆🏻

Fibra

4,00 g
Rank: 14 (Overall)
0 10.4
👆🏻

Açucar

13,67 g
Rank: 15 (Overall)
0 63.35
👆🏻

Proteína

1,67 g
Rank: 13 (Overall)
0.3 14.07
👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,09
Rank: 16 (Overall)
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

0,00 mcg
Rank: 39 (Overall)
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,07 mg
Rank: 13 (Overall)
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,05 mg
Rank: 19 (Overall)
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,29 mg
Rank: 44 (Overall)
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,38 mg
Rank: 11 (Overall)
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,08 mg
Rank: 22 (Overall)
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

38,00 mcg
Rank: 5 (Overall)
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

10,20 mg
Rank: 46 (Overall)
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,60 mg
Rank: 19 (Overall)
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

16,40 mcg
Rank: 5 (Overall)
0 40.3
👆🏻

Licopeno

0,00 mcg
Rank: 9 (Overall)
0 5204
👆🏻

Luteína + Zeaxantina

0,00 mcg
Rank: 40 (Overall)
0 834
👆🏻

Choline

7,60 mg
Rank: 16 (Overall)
0 19.2
👆🏻

Gordo

1,17 g
Rank: 5 (Overall)
0 33.49
👆🏻

Minerais

Potássio

236,00 mg
Rank: 29 (Overall)
42 840
👆🏻

Ferro

0,30 mg
Rank: 35 (Overall)
0.06 9
👆🏻

Sódio

3,00 mg
Rank: 17 (Overall)
0 1556
👆🏻

Cálcio

10,00 mg
Rank: 35 (Overall)
1 100
👆🏻

Magnésio

12,00 mg
Rank: 23 (Overall)
0 92
👆🏻

Zinco

0,35 mg
Rank: 7 (Overall)
0 2.7
👆🏻

Fósforo

36,00 mg
Rank: 13 (Overall)
0 113
👆🏻

Manganês

0,12 mg
Rank: 32 (Overall)
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,16 mg
Rank: 10 (Overall)
0 2
👆🏻

Selênio

0,50 mcg
Rank: 11 (Overall)
0 63.7
👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

0,00 mg
Rank: 42 (Overall)
0 318
👆🏻

6s Omega

79,00 mg
Rank: 25 (Overall)
0 1689
👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

24,00 mg
Rank: 6 (Overall)
0 87
👆🏻

Teor de água

77,93 g
Rank: 64 (Overall)
0 95.23
👆🏻

Cinza

0,53 g
Rank: 24 (Overall)
0 87.1
👆🏻

Calorias

Porção

100g

Calorias em frutas frescas com Peel

83,00 kcal
Rank: 13 (Overall)
15 354
👆🏻

Calorias em fruta fresca sem casca

83,00 kcal
Rank: 12 (Overall)
12 354
👆🏻

Calorias em congelado Form

83,00 kcal
Rank: 12 (Overall)
0 354
👆🏻

Calorias em forma seca

366,66 kcal
Rank: 8 (Overall)
16 747
👆🏻

Calorias em Canned Form

83,00 kcal
Rank: 15 (Overall)
15 443
👆🏻

Calorias em alimentos

Calorias no suco

60,00 kcal
Rank: 23 (Overall)
16 461
👆🏻

Calorias em Jam

210,00 kcal
Rank: 25 (Overall)
49 420
👆🏻

Calorias em Pie

360,00 kcal
Rank: 10 (Overall)
80 450
👆🏻

Características

Tipo

Fruto de árvore

Estação

Outono

Variedades

Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada

Sem sementes Variedade

24% - High Calorie Fruits frutas

Cor

Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho

Dentro de Cor

Vermelho

Forma

Redondo

Textura

Suculento

Gosto

Suculento, Doce

Origem

Índia, Iran

Cresce sobre

Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Argila, Areia

O pH do solo

5.5-7
3.5 10
👆🏻

Condições climáticas

Frio, Seco, Quente

Fatos

Fatos sobre

  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.

Em Bebidas Alcoólicas

Vinho

84% - High Calorie Fruits frutas have it !

Cerveja

88% - High Calorie Fruits frutas have it !

Spirits

72% - High Calorie Fruits frutas have it !

Cocktails

96% - High Calorie Fruits frutas have it !

Produção

Top Producer

Iran

Outros países

África, Índia, Médio Oriente, Paquistão

Top do Importador

Europa

Top Exportador

Índia

Nome científico

Nome botânico

Punica granatum

Sinônimo

Punica malus

Classificação

Domínio

Eukarya

Reino

Plantae

Subreino

Tracheobionta

Divisão

Magnoliophyta

Classe

Magnoliopsida

Subclasse

Rosidae

Ordem

Myrtales

Família

Lythraceae

Gênero

Punica

Espécies

P. granatum

Grupo genérico

Romã