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Romã

Lichia e Romã

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Benefícios

Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Cuidado do coração, Alívio da dor muscular, Previne a cegueira de diabetes
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação

Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável

Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne

Benefícios de cabelo

Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa

Alergia

Os sintomas de alergia

Tosse, Diarréia, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, respiração difícil, Náusea, Coriza, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Olhos marejados
Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira

Efeitos colaterais

Pode causar dor abdominal, Diarréia, Irritação da boca, Irritação da garganta, Ganho de peso
Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço

Recommeded para

Mulheres grávidas

Mulheres que amamentam

Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

Nutrição

Porção

100 g
100 g

Carboidratos

16,53 g18,70 g
1 79.18
👆🏻

Fibra

1,30 g4,00 g
0 10.4
👆🏻

Açucar

15,23 g13,67 g
0 63.35
👆🏻

Proteína

0,83 g1,67 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,050,09
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

0,00 mcg0,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,01 mg0,07 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,07 mg0,05 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,60 mg0,29 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,00 mg0,38 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,10 mg0,08 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

14,00 mcg38,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

71,50 mg10,20 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,07 mg0,60 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

0,40 mcg16,40 mcg
0 40.3
👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteína + Zeaxantina

0,00 mcg0,00 mcg
0 834
👆🏻

Choline

7,10 mg7,60 mg
0 19.2
👆🏻

Gordo

0,44 g1,17 g
0 33.49
👆🏻

Minerais

Potássio

171,00 mg236,00 mg
42 840
👆🏻

Ferro

0,13 mg0,30 mg
0.06 9
👆🏻

Sódio

1,00 mg3,00 mg
0 1556
👆🏻

Cálcio

5,00 mg10,00 mg
1 100
👆🏻

Magnésio

10,00 mg12,00 mg
0 92
👆🏻

Zinco

0,07 mg0,35 mg
0 2.7
👆🏻

Fósforo

31,00 mg36,00 mg
0 113
👆🏻

Manganês

0,06 mg0,12 mg
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,15 mg0,16 mg
0 2
👆🏻

Selênio

0,60 mcg0,50 mcg
0 63.7
👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

65,00 mg0,00 mg
0 318
👆🏻

6s Omega

67,00 mg79,00 mg
0 1689
👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

8,00 mg24,00 mg
0 87
👆🏻

Teor de água

81,76 g77,93 g
0 95.23
👆🏻

Cinza

0,44 g0,53 g
0 87.1
👆🏻

Calorias

Porção

100g
100g

Calorias em frutas frescas com Peel

66,00 kcal83,00 kcal
15 354
👆🏻

Calorias em fruta fresca sem casca

66,00 kcal83,00 kcal
12 354
👆🏻

Calorias em congelado Form

77,73 kcal83,00 kcal
0 354
👆🏻

Calorias em forma seca

277,00 kcal366,66 kcal
16 747
👆🏻

Calorias em Canned Form

91,00 kcal83,00 kcal
15 443
👆🏻

Calorias em alimentos

Calorias no suco

50,00 kcal60,00 kcal
16 461
👆🏻

Calorias em Jam

260,00 kcal210,00 kcal
49 420
👆🏻

Calorias em Pie

280,00 kcal360,00 kcal
80 450
👆🏻

Características

Tipo

Fruto de árvore, Tropical
Fruto de árvore

Estação

Primavera, Verão
Outono

Variedades

Imperador fruta, Mauritiu, coração doce, Brewster, Haak Yip e Bengala
Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada

Sem sementes Variedade

Cor

Vermelho brilhante, Pink red
Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho

Dentro de Cor

Branco-acinzentado
Vermelho

Forma

Oval
Redondo

Textura

Carnudo
Suculento

Gosto

Crocante, Suculento, Doce
Suculento, Doce

Origem

China, Indonésia, Filipinas, Vietnã
Índia, Iran

Cresce sobre

Arvores
Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Aluvial, Greda, Bem drenado
Argila, Areia

O pH do solo

5.5-6.55.5-7
3.5 10
👆🏻

Condições climáticas

Ausência de ventos fortes, Frio, Seco, sem geadas
Frio, Seco, Quente

Fatos

Fatos sobre

  • A semente de Líchia fruta é tóxico e pode afectar negativamente o sistema digestivo.
  • Esta fruta dá um sabor smoky quando comido seco.
  • Este fruto é um símbolo de amor e romance na China.
  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.

Em Bebidas Alcoólicas

Vinho

Cerveja

Spirits

Cocktails

Produção

Top Producer

China
Iran

Outros países

Austrália, Índia, África do Sul, Tailândia, Estados Unidos da America
África, Índia, Médio Oriente, Paquistão

Top do Importador

Hong Kong
Europa

Top Exportador

China
Índia

Nome científico

Nome botânico

Litchi chinensis
Punica granatum

Sinônimo

Nephelium litchi
Punica malus

Classificação

Domínio

Eukarya
Eukarya

Reino

Plantae
Plantae

Subreino

Tracheobionta
Tracheobionta

Divisão

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Classe

Magnoliopsida
Magnoliopsida

Subclasse

Rosidae
Rosidae

Ordem

Sapindales
Myrtales

Família

Sapindaceae
Lythraceae

Gênero

Litchi
Punica

Espécies

L. chinensis
P. granatum

Grupo genérico

Soapberry
Romã