Dom
Porównaj Owoce
Niskokaloryczne Owoce
Wysokokaloryczne Owoce
Wszystkie Sezon Owoce
Zima owoce
Wiosenne Owoce
Owoce Tropikalne
Owoce cytrusowe
letnie owoce
Ad
Awokado vs Figa Żywienie
f
Awokado
Figa
Figa vs Awokado Żywienie
Podsumowanie
Korzyści
Odżywianie
Kalorie
Charakterystyka
Fakty
Nazwa Naukowa
Klasyfikacja
Wszystko
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
1,00 g
99+
19,20 g
13
Włókno
6,70 g
5
2,90 g
21
Cukier
0,70 g
99+
16,30 g
5
Białko
2,00 g
10
0,80 g
37
Carb Stosunek Protein
0,24
4
0,04
24
Witaminy
Witamina A (Retinol)
7,00 mcg
29
7,00 mcg
29
Witamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,06 mg
15
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,10 mg
10
0,05 mg
20
Witamina B3 (Niacyna)
1,70 mg
3
0,40 mg
36
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
1,40 mg
1
0,30 mg
12
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,30 mg
4
0,11 mg
12
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
81,00 mcg
1
6,00 mcg
29
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
10,00 mg
99+
2,00 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
2,10 mg
2
0,11 mg
36
Witamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
4,70 mcg
15
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
271,00 mcg
4
9,00 mcg
32
Cholina
14,20 mg
1
4,70 mg
26
Sadło
14,70 g
3
0,30 g
28
Minerały
Potas
485,00 mg
7
232,00 mg
30
Żelazo
0,50 mg
24
0,37 mg
30
Sód
7,00 mg
12
1,00 mg
20
Wapń
12,00 mg
29
35,00 mg
11
Magnez
29,00 mg
6
17,00 mg
17
Cynk
0,60 mg
4
0,15 mg
18
Fosfor
52,00 mg
6
14,00 mg
32
Mangan
0,10 mg
31
0,13 mg
25
Miedź
0,20 mg
8
0,07 mg
32
Selen
0,40 mcg
13
0,20 mcg
15
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
236,00 mg
2
0,00 mg
38
Omega 6s
1 689,00 mg
1
144,00 mg
14
Steroli
Fitosteroli
87,00 mg
1
31,00 mg
4
Zawartość Wody
73,20 g
99+
79,11 g
99+
Popiół
1,60 g
4
0,66 g
17
Kalorie >>
<< Korzyści
Porównaj Wysokokaloryczne Owoce
Awokado i Data
Awokado i Orzech Kokosowy
Awokado i Durian
Wysokokaloryczne Owoce
Banan Owoce
Granatowiec Owoce
Chlebowca Owoce
Oliwka Owoce
Data Owoce
Orzech Kokosowy Owoce
Wysokokaloryczne Owoce
Durian
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakt...
Jujube
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakt...
Amerykański Persimmon
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakt...
» Jeszcze Wysokokaloryczne Owoce
Porównaj Wysokokaloryczne Owoce
Figa i Granatowiec
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakt...
Figa i Oliwka
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakt...
Figa i Chlebowca
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakt...
» Jeszcze Porównaj Wysokokaloryczne Owoce