Rumah
 Bandingkan Buah

Ara vs Alpukat Nutrisi

Ara
Alpukat
Alpukat vs Ara Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
19,20 g  
13
1,00 g  
99+
Serat
2,90 g  
22
6,70 g  
5
Gula
16,30 g  
8
0,70 g  
99+
protein
0,80 g  
37
2,00 g  
10
Protein untuk carb Ratio
0,04  
24
0,24  
4
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg  
31
7,00 mcg  
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0,06 mg  
15
0,10 mg  
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg  
20
0,10 mg  
10
Vitamin B3 (Niacin)
0,40 mg  
36
1,70 mg  
3
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,30 mg  
14
1,40 mg  
1
Vitamin B6 (piridoksina)
0,11 mg  
12
0,30 mg  
4
Vitamin B9 (asam folat)
6,00 mcg  
29
81,00 mcg  
1
Vitamin C (asam askorbat)
2,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,11 mg  
99+
2,10 mg  
3
Vitamin K (Phyllochinone)
4,70 mcg  
16
21,00 mcg  
2
lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
9,00 mcg  
36
271,00 mcg  
5
kolin
4,70 mg  
31
14,20 mg  
2
Lemak
0,30 g  
28
14,70 g  
3
bahan galian
  
  
Kalium
232,00 mg  
30
485,00 mg  
7
Besi
0,37 mg  
30
0,50 mg  
24
Sodium
1,00 mg  
20
7,00 mg  
12
Kalsium
35,00 mg  
11
12,00 mg  
30
Magnesium
17,00 mg  
17
29,00 mg  
6
Seng
0,15 mg  
18
0,60 mg  
4
Fosfor
14,00 mg  
32
52,00 mg  
6
manggan
0,13 mg  
29
0,10 mg  
35
Tembaga
0,07 mg  
32
0,20 mg  
8
selenium
0,20 mcg  
15
0,40 mcg  
13
Asam lemak
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
236,00 mg  
2
6s Omega
144,00 mg  
14
1.689,00 mg  
1
sterol
  
  
phytosterol
31,00 mg  
4
87,00 mg  
1
Kandungan air
79,11 g  
99+
73,20 g  
99+
Abu
0,66 g  
18
1,60 g  
4
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!