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f
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Avocado vs Figue Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
19,20 g
13
1,00 g
99+
Fibre
2,90 g
21
6,70 g
5
Sucre
16,30 g
5
0,70 g
99+
Protéine
0,80 g
37
2,00 g
10
Protein Ratio Carb
0,04
24
0,24
4
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
7,00 mcg
29
7,00 mcg
29
Vitamine B1 (Thiamine)
0,06 mg
15
0,10 mg
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg
20
0,10 mg
10
Vitamine B3 (Niacine)
0,40 mg
36
1,70 mg
3
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg
12
1,40 mg
1
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,11 mg
12
0,30 mg
4
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg
29
81,00 mcg
1
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,00 mg
99+
10,00 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,11 mg
36
2,10 mg
2
Vitamine K (Phyllochinone)
4,70 mcg
15
21,00 mcg
2
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
9,00 mcg
32
271,00 mcg
4
Choline
4,70 mg
26
14,20 mg
1
Graisse
0,30 g
28
14,70 g
3
Minéraux
Potassium
232,00 mg
30
485,00 mg
7
Fer à repasser
0,37 mg
30
0,50 mg
24
Sodium
1,00 mg
20
7,00 mg
12
Calcium
35,00 mg
11
12,00 mg
29
Magnésium
17,00 mg
17
29,00 mg
6
Zinc
0,15 mg
18
0,60 mg
4
Phosphore
14,00 mg
32
52,00 mg
6
Manganèse
0,13 mg
25
0,10 mg
31
Cuivre
0,07 mg
32
0,20 mg
8
Sélénium
0,20 mcg
15
0,40 mcg
13
Les acides gras
Oméga 3s
0,00 mg
38
236,00 mg
2
Oméga 6s
144,00 mg
14
1 689,00 mg
1
Stérol
Phytosterol
31,00 mg
4
87,00 mg
1
Teneur en eau
79,11 g
99+
73,20 g
99+
Cendre
0,66 g
17
1,60 g
4
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