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Avocado vs Carambole Nutrition
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Avocado
Carambole
Carambole vs Avocado Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
1,00 g
99+
6,73 g
99+
Fibre
6,70 g
5
2,80 g
22
Sucre
0,70 g
99+
3,98 g
99+
Protéine
2,00 g
10
1,04 g
23
Protein Ratio Carb
0,24
4
0,15
11
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
7,00 mcg
29
3,00 mcg
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg
7
0,01 mg
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg
10
0,02 mg
99+
Vitamine B3 (Niacine)
1,70 mg
3
0,37 mg
39
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
1,40 mg
1
0,39 mg
8
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,30 mg
4
0,02 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
81,00 mcg
1
12,00 mcg
23
Vitamine C (Acide Ascorbique)
10,00 mg
99+
34,40 mg
24
Vitamine E (Tocopherole)
2,10 mg
2
0,15 mg
33
Vitamine K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
0,00 mcg
36
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
271,00 mcg
4
66,00 mcg
21
Choline
14,20 mg
1
7,60 mg
13
Graisse
14,70 g
3
0,33 g
25
Minéraux
Potassium
485,00 mg
7
133,00 mg
99+
Fer à repasser
0,50 mg
24
0,08 mg
99+
Sodium
7,00 mg
12
2,00 mg
18
Calcium
12,00 mg
29
3,00 mg
99+
Magnésium
29,00 mg
6
10,00 mg
25
Zinc
0,60 mg
4
0,12 mg
21
Phosphore
52,00 mg
6
12,00 mg
34
Manganèse
0,10 mg
31
0,04 mg
99+
Cuivre
0,20 mg
8
0,14 mg
13
Sélénium
0,40 mcg
13
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
236,00 mg
2
27,00 mg
22
Oméga 6s
1 689,00 mg
1
157,00 mg
13
Stérol
Phytosterol
87,00 mg
1
Non disponible
Teneur en eau
73,20 g
99+
91,38 g
7
Cendre
1,60 g
4
0,52 g
24
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Avantages
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Avantages
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