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Carambole vs Goyave Nutrition

Carambole
Goyave
Goyave vs Carambole Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
6,73 g  
99+
14,30 g  
30
Fibre
2,80 g  
23
5,40 g  
8
Sucre
3,98 g  
99+
8,90 g  
37
Protéine
1,04 g  
23
2,50 g  
5
Protein Ratio Carb
0,15  
11
0,18  
9
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg  
34
31,00 mcg  
18
Vitamine B1 (Thiamine)
0,01 mg  
99+
0,07 mg  
13
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg  
99+
0,04 mg  
23
Vitamine B3 (Niacine)
0,37 mg  
39
1,08 mg  
7
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,39 mg  
10
0,45 mg  
8
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,02 mg  
99+
0,11 mg  
14
Vitamine B9 (Acide Folique)
12,00 mcg  
23
49,00 mcg  
3
Vitamine C (Acide Ascorbique)
34,40 mg  
24
228,30 mg  
1
Vitamine E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,73 mg  
17
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
2,60 mcg  
25
Lycopène
0,00 mcg  
9
5 204,00 mcg  
1
Lutéine+Zéaxanthine
66,00 mcg  
24
0,00 mcg  
40
Choline
7,60 mg  
16
7,60 mg  
16
Graisse
0,33 g  
25
0,95 g  
7
Minéraux
  
  
Potassium
133,00 mg  
99+
417,00 mg  
10
Fer à repasser
0,08 mg  
99+
0,26 mg  
39
Sodium
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calcium
3,00 mg  
99+
18,00 mg  
24
Magnésium
10,00 mg  
25
22,00 mg  
11
Zinc
0,12 mg  
21
0,23 mg  
12
Phosphore
12,00 mg  
34
40,00 mg  
8
Manganèse
0,04 mg  
99+
0,15 mg  
25
Cuivre
0,14 mg  
13
0,23 mg  
5
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
27,00 mg  
24
112,00 mg  
6
Oméga 6s
157,00 mg  
13
288,00 mg  
5
Stérol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
22,00 mg  
8
Teneur en eau
91,38 g  
8
80,80 g  
99+
Cendre
0,52 g  
25
1,40 g  
5
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