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Confronto Frutta

Carambole contro Guaiava Nutrizione

Carambole
Guaiava
Guaiava contro Carambole Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
6,73 g   
99+
14,30 g   
30
Fibra
2,80 g   
22
5,40 g   
8
Zucchero
3,98 g   
99+
8,90 g   
30
Proteina
1,04 g   
23
2,50 g   
5
Proteina Rapporto Carb
0,15   
11
0,18   
9
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg   
32
31,00 mcg   
16
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,07 mg   
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
99+
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,37 mg   
39
1,08 mg   
7
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,39 mg   
8
0,45 mg   
6
Vitamina B6 (Piridossina)
0,02 mg   
99+
0,11 mg   
14
Vitamina B9 (Acido Folico)
12,00 mcg   
23
49,00 mcg   
3
Vitamina C (Acido Ascorbico)
34,40 mg   
24
228,30 mg   
1
Vitamina E (Tocoferolo)
0,15 mg   
33
0,73 mg   
15
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
2,60 mcg   
24
Licopene
0,00 mcg   
9
5.204,00 mcg   
1
Luteina+Zeaxantina
66,00 mcg   
21
0,00 mcg   
36
Colina
7,60 mg   
13
7,60 mg   
13
Grasso
0,33 g   
25
0,95 g   
7
Minerali
  
  
Potassio
133,00 mg   
99+
417,00 mg   
10
Ferro
0,08 mg   
99+
0,26 mg   
39
Sodio
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Calcio
3,00 mg   
99+
18,00 mg   
23
Magnesio
10,00 mg   
25
22,00 mg   
11
Zinco
0,12 mg   
21
0,23 mg   
12
Fosforo
12,00 mg   
34
40,00 mg   
8
Manganese
0,04 mg   
99+
0,15 mg   
21
Rame
0,14 mg   
13
0,23 mg   
5
Selenio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
27,00 mg   
22
112,00 mg   
6
Omega 6s
157,00 mg   
13
288,00 mg   
5
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
91,38 g   
7
80,80 g   
99+
Cenere
0,52 g   
24
1,40 g   
5
Calorie >>
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