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carambola vs guava Nutrition

carambola
guava
guava vs carambola Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
6,73 g  
99+
14,30 g  
30
Vezel
2,80 g  
23
5,40 g  
8
Suiker
3,98 g  
99+
8,90 g  
37
Eiwit
1,04 g  
23
2,50 g  
5
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,15  
11
0,18  
9
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
3,00 mcg  
34
31,00 mcg  
18
Vitamine B1 (thiamine)
0,01 mg  
99+
0,07 mg  
13
Vitamine B2 (riboflavine)
0,02 mg  
99+
0,04 mg  
23
Vitamine B3 (niacine)
0,37 mg  
39
1,08 mg  
7
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,39 mg  
10
0,45 mg  
8
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,02 mg  
99+
0,11 mg  
14
Vitamine B9 (foliumzuur)
12,00 mcg  
23
49,00 mcg  
3
Vitamine C (ascorbinezuur)
34,40 mg  
24
228,30 mg  
1
Vitamine E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,73 mg  
17
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
2,60 mcg  
25
lycopeen
0,00 mcg  
9
5.204,00 mcg  
1
luteïne + zeaxanthin
66,00 mcg  
24
0,00 mcg  
40
choline
7,60 mg  
16
7,60 mg  
16
Dik
0,33 g  
25
0,95 g  
7
mineralen
  
  
Kalium
133,00 mg  
99+
417,00 mg  
10
Ijzer
0,08 mg  
99+
0,26 mg  
39
Natrium
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calcium
3,00 mg  
99+
18,00 mg  
24
Magnesium
10,00 mg  
25
22,00 mg  
11
Zink
0,12 mg  
21
0,23 mg  
12
Fosfor
12,00 mg  
34
40,00 mg  
8
Mangaan
0,04 mg  
99+
0,15 mg  
25
Koper
0,14 mg  
13
0,23 mg  
5
Selenium
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
27,00 mg  
24
112,00 mg  
6
Omega 6s
157,00 mg  
13
288,00 mg  
5
sterolen
  
  
phytosterol
10,00 mg  
18
22,00 mg  
8
Water inhoud
91,38 g  
8
80,80 g  
99+
As
0,52 g  
25
1,40 g  
5
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