Karambola vs Guawa Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
6,73 g
99+
14,30 g
30
Włókno
2,80 g
22
5,40 g
8
Cukier
3,98 g
99+
8,90 g
30
Białko
1,04 g
23
2,50 g
5
Carb Stosunek Protein
0,15
11
0,18
9
Witaminy
Witamina A (Retinol)
3,00 mcg
32
31,00 mcg
16
Witamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,07 mg
13
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,02 mg
99+
0,04 mg
23
Witamina B3 (Niacyna)
0,37 mg
39
1,08 mg
7
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,39 mg
8
0,45 mg
6
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,02 mg
99+
0,11 mg
14
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
12,00 mcg
23
49,00 mcg
3
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
34,40 mg
24
228,30 mg
1
Witamina E (Tokoferol)
0,15 mg
33
0,73 mg
15
Witamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
2,60 mcg
24
Likopen
0,00 mcg
9
5 204,00 mcg
1
Luteina+Zeaksantyna
66,00 mcg
21
0,00 mcg
36
Cholina
7,60 mg
13
7,60 mg
13
Sadło
0,33 g
25
0,95 g
7
Minerały
Potas
133,00 mg
99+
417,00 mg
10
Żelazo
0,08 mg
99+
0,26 mg
39
Sód
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Wapń
3,00 mg
99+
18,00 mg
23
Magnez
10,00 mg
25
22,00 mg
11
Cynk
0,12 mg
21
0,23 mg
12
Fosfor
12,00 mg
34
40,00 mg
8
Mangan
0,04 mg
99+
0,15 mg
21
Miedź
0,14 mg
13
0,23 mg
5
Selen
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
27,00 mg
22
112,00 mg
6
Omega 6s
157,00 mg
13
288,00 mg
5
Steroli
Zawartość Wody
91,38 g
7
80,80 g
99+
Popiół
0,52 g
24
1,40 g
5
|
||
|
||
|
