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Carambola vs Goiaba Nutrição

Carambola
Goiaba
Goiaba vs Carambola Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
6,73 g   
99+
14,30 g   
30
Fibra
2,80 g   
22
5,40 g   
8
Açucar
3,98 g   
99+
8,90 g   
30
Proteína
1,04 g   
23
2,50 g   
5
Proteína para Rácio Carb
0,15   
11
0,18   
9
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
31,00 mcg   
16
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,07 mg   
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
99+
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,37 mg   
39
1,08 mg   
7
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,39 mg   
8
0,45 mg   
6
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,02 mg   
99+
0,11 mg   
14
Vitamina B9 (Acido fólico)
12,00 mcg   
23
49,00 mcg   
3
Vitamina C (Ácido ascórbico)
34,40 mg   
24
228,30 mg   
1
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg   
33
0,73 mg   
15
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
2,60 mcg   
24
Licopeno
0,00 mcg   
9
5 204,00 mcg   
1
Luteína + Zeaxantina
66,00 mcg   
21
0,00 mcg   
36
Choline
7,60 mg   
13
7,60 mg   
13
Gordo
0,33 g   
25
0,95 g   
7
Minerais
  
  
Potássio
133,00 mg   
99+
417,00 mg   
10
Ferro
0,08 mg   
99+
0,26 mg   
39
Sódio
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Cálcio
3,00 mg   
99+
18,00 mg   
23
Magnésio
10,00 mg   
25
22,00 mg   
11
Zinco
0,12 mg   
21
0,23 mg   
12
Fósforo
12,00 mg   
34
40,00 mg   
8
Manganês
0,04 mg   
99+
0,15 mg   
21
Cobre
0,14 mg   
13
0,23 mg   
5
Selênio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
27,00 mg   
22
112,00 mg   
6
6s Omega
157,00 mg   
13
288,00 mg   
5
Esteróis
  
  
Teor de água
91,38 g   
7
80,80 g   
99+
Cinza
0,52 g   
24
1,40 g   
5
Calorias >>
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