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Goiaba vs Jamelão Nutrição

Goiaba
Jamelão
Jamelão vs Goiaba Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
14,30 g   
30
14,00 g   
32
Fibra
5,40 g   
8
0,60 g   
39
Açucar
8,90 g   
30
Não disponível   
Proteína
2,50 g   
5
1,00 g   
26
Proteína para Rácio Carb
0,18   
9
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
31,00 mcg   
16
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
13
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,01 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
1,08 mg   
7
0,25 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,45 mg   
6
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg   
14
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
49,00 mcg   
3
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
228,30 mg   
1
11,85 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg   
15
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
Não disponível   
Licopeno
5 204,00 mcg   
1
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Não disponível   
Choline
7,60 mg   
13
Não disponível   
Gordo
0,95 g   
7
0,23 g   
32
Minerais
  
  
Potássio
417,00 mg   
10
55,00 mg   
99+
Ferro
0,26 mg   
39
1,41 mg   
10
Sódio
2,00 mg   
18
26,20 mg   
3
Cálcio
18,00 mg   
23
11,65 mg   
31
Magnésio
22,00 mg   
11
35,00 mg   
3
Zinco
0,23 mg   
12
Não disponível   
Fósforo
40,00 mg   
8
15,60 mg   
30
Manganês
0,15 mg   
21
Não disponível   
Cobre
0,23 mg   
5
Não disponível   
Selênio
0,60 mcg   
10
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
112,00 mg   
6
0,00 mg   
38
6s Omega
288,00 mg   
5
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
0,00 mg   
16
Teor de água
80,80 g   
99+
84,75 g   
38
Cinza
1,40 g   
5
0,50 g   
26
Calorias >>
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