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Guayaba vs Jambul Nutrición

Guayaba
Jambul
Jambul vs Guayaba Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
14,30 g  
30
14,00 g  
32
Fibra
5,40 g  
8
0,60 g  
99+
Azúcar
8,90 g  
37
14,00 g  
13
Proteína
2,50 g  
5
1,00 g  
26
Proteína Razón de Carbohidratos
0,18  
9
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
31,00 mcg  
18
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
13
0,02 mg  
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
1,08 mg  
7
0,25 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,45 mg  
8
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg  
14
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
49,00 mcg  
3
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
228,30 mg  
1
11,85 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
0,30 mcg  
39
Licopeno
5.204,00 mcg  
1
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
-  
Choline
7,60 mg  
16
8,60 mg  
10
Grasa
0,95 g  
7
0,23 g  
32
Minerales
  
  
Potasio
417,00 mg  
10
55,00 mg  
99+
Hierro
0,26 mg  
39
1,41 mg  
10
Sodio
2,00 mg  
18
26,20 mg  
3
Calcio
18,00 mg  
24
11,65 mg  
32
Magnesio
22,00 mg  
11
35,00 mg  
3
Zinc
0,23 mg  
12
0,09 mg  
24
Fósforo
40,00 mg  
8
15,60 mg  
30
Manganeso
0,15 mg  
25
0,02 mg  
99+
Cobre
0,23 mg  
5
0,02 mg  
99+
Selenio
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
112,00 mg  
6
0,00 mg  
99+
Omega 6s
288,00 mg  
5
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
22,00 mg  
8
0,00 mg  
26
Contenido de Agua
80,80 g  
99+
84,75 g  
40
Ceniza
1,40 g  
5
0,50 g  
27
Calorías >>
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