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guava vs Jambul Nutrition

guava
Jambul
Jambul vs guava Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
14,30 g  
30
14,00 g  
32
Vezel
5,40 g  
8
0,60 g  
99+
Suiker
8,90 g  
37
14,00 g  
13
Eiwit
2,50 g  
5
1,00 g  
26
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,18  
9
0,04  
24
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
31,00 mcg  
18
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (thiamine)
0,07 mg  
13
0,02 mg  
39
Vitamine B2 (riboflavine)
0,04 mg  
23
0,01 mg  
99+
Vitamine B3 (niacine)
1,08 mg  
7
0,25 mg  
99+
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,45 mg  
8
-  
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,11 mg  
14
0,04 mg  
99+
Vitamine B9 (foliumzuur)
49,00 mcg  
3
5,00 mcg  
30
Vitamine C (ascorbinezuur)
228,30 mg  
1
11,85 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,73 mg  
17
Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
0,30 mcg  
39
lycopeen
5.204,00 mcg  
1
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
0,00 mcg  
40
-  
choline
7,60 mg  
16
8,60 mg  
10
Dik
0,95 g  
7
0,23 g  
32
mineralen
  
  
Kalium
417,00 mg  
10
55,00 mg  
99+
Ijzer
0,26 mg  
39
1,41 mg  
10
Natrium
2,00 mg  
18
26,20 mg  
3
Calcium
18,00 mg  
24
11,65 mg  
32
Magnesium
22,00 mg  
11
35,00 mg  
3
Zink
0,23 mg  
12
0,09 mg  
24
Fosfor
40,00 mg  
8
15,60 mg  
30
Mangaan
0,15 mg  
25
0,02 mg  
99+
Koper
0,23 mg  
5
0,02 mg  
99+
Selenium
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
112,00 mg  
6
0,00 mg  
99+
Omega 6s
288,00 mg  
5
0,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
22,00 mg  
8
0,00 mg  
26
Water inhoud
80,80 g  
99+
84,75 g  
40
As
1,40 g  
5
0,50 g  
27
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