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Jambul vs guava Nutrition

Jambul
guava
guava vs Jambul Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
14,00 g  
32
14,30 g  
30
Vezel
0,60 g  
99+
5,40 g  
8
Suiker
14,00 g  
13
8,90 g  
37
Eiwit
1,00 g  
26
2,50 g  
5
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,04  
24
0,18  
9
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
0,00 mcg  
39
31,00 mcg  
18
Vitamine B1 (thiamine)
0,02 mg  
39
0,07 mg  
13
Vitamine B2 (riboflavine)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
23
Vitamine B3 (niacine)
0,25 mg  
99+
1,08 mg  
7
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
-  
0,45 mg  
8
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,11 mg  
14
Vitamine B9 (foliumzuur)
5,00 mcg  
30
49,00 mcg  
3
Vitamine C (ascorbinezuur)
11,85 mg  
99+
228,30 mg  
1
Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,73 mg  
17
Vitamine K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
2,60 mcg  
25
lycopeen
0,00 mcg  
9
5.204,00 mcg  
1
luteïne + zeaxanthin
-  
0,00 mcg  
40
choline
8,60 mg  
10
7,60 mg  
16
Dik
0,23 g  
32
0,95 g  
7
mineralen
  
  
Kalium
55,00 mg  
99+
417,00 mg  
10
Ijzer
1,41 mg  
10
0,26 mg  
39
Natrium
26,20 mg  
3
2,00 mg  
18
Calcium
11,65 mg  
32
18,00 mg  
24
Magnesium
35,00 mg  
3
22,00 mg  
11
Zink
0,09 mg  
24
0,23 mg  
12
Fosfor
15,60 mg  
30
40,00 mg  
8
Mangaan
0,02 mg  
99+
0,15 mg  
25
Koper
0,02 mg  
99+
0,23 mg  
5
Selenium
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
0,00 mg  
99+
112,00 mg  
6
Omega 6s
0,00 mg  
99+
288,00 mg  
5
sterolen
  
  
phytosterol
0,00 mg  
26
22,00 mg  
8
Water inhoud
84,75 g  
40
80,80 g  
99+
As
0,50 g  
27
1,40 g  
5
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