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Jambul vs Guayaba Nutrición

Jambul
Guayaba
Guayaba vs Jambul Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
14,00 g  
32
14,30 g  
30
Fibra
0,60 g  
99+
5,40 g  
8
Azúcar
14,00 g  
13
8,90 g  
37
Proteína
1,00 g  
26
2,50 g  
5
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04  
24
0,18  
9
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
31,00 mcg  
18
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
39
0,07 mg  
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg  
99+
1,08 mg  
7
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
-  
0,45 mg  
8
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,11 mg  
14
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
5,00 mcg  
30
49,00 mcg  
3
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
11,85 mg  
99+
228,30 mg  
1
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
2,60 mcg  
25
Licopeno
0,00 mcg  
9
5.204,00 mcg  
1
Luteína+Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40
Choline
8,60 mg  
10
7,60 mg  
16
Grasa
0,23 g  
32
0,95 g  
7
Minerales
  
  
Potasio
55,00 mg  
99+
417,00 mg  
10
Hierro
1,41 mg  
10
0,26 mg  
39
Sodio
26,20 mg  
3
2,00 mg  
18
Calcio
11,65 mg  
32
18,00 mg  
24
Magnesio
35,00 mg  
3
22,00 mg  
11
Zinc
0,09 mg  
24
0,23 mg  
12
Fósforo
15,60 mg  
30
40,00 mg  
8
Manganeso
0,02 mg  
99+
0,15 mg  
25
Cobre
0,02 mg  
99+
0,23 mg  
5
Selenio
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
112,00 mg  
6
Omega 6s
0,00 mg  
99+
288,00 mg  
5
Esterol
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
22,00 mg  
8
Contenido de Agua
84,75 g  
40
80,80 g  
99+
Ceniza
0,50 g  
27
1,40 g  
5
Calorías >>
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