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Guayaba vs Pimiento Verde Nutrición
f
Guayaba
Pimiento Verde
Pimiento Verde vs Guayaba Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
14,30 g
30
4,64 g
99+
Fibra
5,40 g
8
1,80 g
28
Azúcar
8,90 g
30
2,40 g
99+
Proteína
2,50 g
5
0,86 g
32
Proteína Razón de Carbohidratos
0,18
9
0,20
7
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
31,00 mcg
16
18,00 mcg
21
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
13
0,06 mg
17
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
23
0,03 mg
31
Vitamina B3 (Niacina)
1,08 mg
7
0,48 mg
31
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,45 mg
6
0,10 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg
14
0,22 mg
7
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
49,00 mcg
3
10,00 mcg
25
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
228,30 mg
1
80,40 mg
6
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg
15
0,37 mg
21
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg
24
7,40 mcg
11
Licopeno
5.204,00 mcg
1
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg
36
341,00 mcg
3
Choline
7,60 mg
13
5,50 mg
23
Grasa
0,95 g
7
0,17 g
36
Minerales
Potasio
417,00 mg
10
175,00 mg
99+
Hierro
0,26 mg
39
0,34 mg
32
Sodio
2,00 mg
18
3,00 mg
17
Calcio
18,00 mg
23
10,00 mg
34
Magnesio
22,00 mg
11
10,00 mg
25
Zinc
0,23 mg
12
0,13 mg
20
Fósforo
40,00 mg
8
20,00 mg
25
Manganeso
0,15 mg
21
0,12 mg
27
Cobre
0,23 mg
5
0,07 mg
34
Selenio
0,60 mcg
10
0,00 mcg
17
Ácidos Grasos
Omega 3s
112,00 mg
6
8,00 mg
31
Omega 6s
288,00 mg
5
54,00 mg
30
Esterol
Fitosterol
No disponible
9,00 mg
9
Contenido de Agua
80,80 g
99+
93,90 g
4
Ceniza
1,40 g
5
0,40 g
33
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