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Guaiava contro Carambole Nutrizione

Guaiava
Carambole
Carambole contro Guaiava Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
14,30 g  
30
6,73 g  
99+
Fibra
5,40 g  
8
2,80 g  
23
Zucchero
8,90 g  
37
3,98 g  
99+
Proteina
2,50 g  
5
1,04 g  
23
Proteina Rapporto Carb
0,18  
9
0,15  
11
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
31,00 mcg  
18
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
13
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,02 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
1,08 mg  
7
0,37 mg  
39
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,45 mg  
8
0,39 mg  
10
Vitamina B6 (Piridossina)
0,11 mg  
14
0,02 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
49,00 mcg  
3
12,00 mcg  
23
Vitamina C (Acido Ascorbico)
228,30 mg  
1
34,40 mg  
24
Vitamina E (Tocoferolo)
0,73 mg  
17
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
0,00 mcg  
99+
Licopene
5.204,00 mcg  
1
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
66,00 mcg  
24
Colina
7,60 mg  
16
7,60 mg  
16
Grasso
0,95 g  
7
0,33 g  
25
Minerali
  
  
Potassio
417,00 mg  
10
133,00 mg  
99+
Ferro
0,26 mg  
39
0,08 mg  
99+
Sodio
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calcio
18,00 mg  
24
3,00 mg  
99+
Magnesio
22,00 mg  
11
10,00 mg  
25
Zinco
0,23 mg  
12
0,12 mg  
21
Fosforo
40,00 mg  
8
12,00 mg  
34
Manganese
0,15 mg  
25
0,04 mg  
99+
Rame
0,23 mg  
5
0,14 mg  
13
Selenio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
112,00 mg  
6
27,00 mg  
24
Omega 6s
288,00 mg  
5
157,00 mg  
13
Steroli
  
  
Fitosterol
22,00 mg  
8
10,00 mg  
18
Contenuto di Acqua
80,80 g  
99+
91,38 g  
8
Cenere
1,40 g  
5
0,52 g  
25
Calorie >>
<< Benefici

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