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Guayaba vs Carambola Nutrición
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Guayaba
Carambola
Carambola vs Guayaba Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
14,30 g
30
6,73 g
99+
Fibra
5,40 g
8
2,80 g
22
Azúcar
8,90 g
30
3,98 g
99+
Proteína
2,50 g
5
1,04 g
23
Proteína Razón de Carbohidratos
0,18
9
0,15
11
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
31,00 mcg
16
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
13
0,01 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
23
0,02 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
1,08 mg
7
0,37 mg
39
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,45 mg
6
0,39 mg
8
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg
14
0,02 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
49,00 mcg
3
12,00 mcg
23
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
228,30 mg
1
34,40 mg
24
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg
15
0,15 mg
33
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg
24
0,00 mcg
36
Licopeno
5.204,00 mcg
1
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg
36
66,00 mcg
21
Choline
7,60 mg
13
7,60 mg
13
Grasa
0,95 g
7
0,33 g
25
Minerales
Potasio
417,00 mg
10
133,00 mg
99+
Hierro
0,26 mg
39
0,08 mg
99+
Sodio
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Calcio
18,00 mg
23
3,00 mg
99+
Magnesio
22,00 mg
11
10,00 mg
25
Zinc
0,23 mg
12
0,12 mg
21
Fósforo
40,00 mg
8
12,00 mg
34
Manganeso
0,15 mg
21
0,04 mg
99+
Cobre
0,23 mg
5
0,14 mg
13
Selenio
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Ácidos Grasos
Omega 3s
112,00 mg
6
27,00 mg
22
Omega 6s
288,00 mg
5
157,00 mg
13
Esterol
Contenido de Agua
80,80 g
99+
91,38 g
7
Ceniza
1,40 g
5
0,52 g
24
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