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Avocado vs carambola Nutrition

Avocado
carambola
carambola vs Avocado Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
1,00 g  
99+
6,73 g  
99+
Vezel
6,70 g  
5
2,80 g  
23
Suiker
0,70 g  
99+
3,98 g  
99+
Eiwit
2,00 g  
10
1,04 g  
23
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,24  
4
0,15  
11
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
7,00 mcg  
31
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (thiamine)
0,10 mg  
7
0,01 mg  
99+
Vitamine B2 (riboflavine)
0,10 mg  
10
0,02 mg  
99+
Vitamine B3 (niacine)
1,70 mg  
3
0,37 mg  
39
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
1,40 mg  
1
0,39 mg  
10
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,30 mg  
4
0,02 mg  
99+
Vitamine B9 (foliumzuur)
81,00 mcg  
1
12,00 mcg  
23
Vitamine C (ascorbinezuur)
10,00 mg  
99+
34,40 mg  
24
Vitamine E (Tocopherole)
2,10 mg  
3
0,15 mg  
38
Vitamine K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
0,00 mcg  
99+
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
271,00 mcg  
5
66,00 mcg  
24
choline
14,20 mg  
2
7,60 mg  
16
Dik
14,70 g  
3
0,33 g  
25
mineralen
  
  
Kalium
485,00 mg  
7
133,00 mg  
99+
Ijzer
0,50 mg  
24
0,08 mg  
99+
Natrium
7,00 mg  
12
2,00 mg  
18
Calcium
12,00 mg  
30
3,00 mg  
99+
Magnesium
29,00 mg  
6
10,00 mg  
25
Zink
0,60 mg  
4
0,12 mg  
21
Fosfor
52,00 mg  
6
12,00 mg  
34
Mangaan
0,10 mg  
35
0,04 mg  
99+
Koper
0,20 mg  
8
0,14 mg  
13
Selenium
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
236,00 mg  
2
27,00 mg  
24
Omega 6s
1.689,00 mg  
1
157,00 mg  
13
sterolen
  
  
phytosterol
87,00 mg  
1
10,00 mg  
18
Water inhoud
73,20 g  
99+
91,38 g  
8
As
1,60 g  
4
0,52 g  
25
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