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Aguacate vs Carambola Nutrición
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Aguacate
Carambola
Carambola vs Aguacate Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
1,00 g
99+
6,73 g
99+
Fibra
6,70 g
5
2,80 g
22
Azúcar
0,70 g
99+
3,98 g
99+
Proteína
2,00 g
10
1,04 g
23
Proteína Razón de Carbohidratos
0,24
4
0,15
11
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
7,00 mcg
29
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,01 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,02 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg
3
0,37 mg
39
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
1,40 mg
1
0,39 mg
8
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg
4
0,02 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
81,00 mcg
1
12,00 mcg
23
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
10,00 mg
99+
34,40 mg
24
Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg
2
0,15 mg
33
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
0,00 mcg
36
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
271,00 mcg
4
66,00 mcg
21
Choline
14,20 mg
1
7,60 mg
13
Grasa
14,70 g
3
0,33 g
25
Minerales
Potasio
485,00 mg
7
133,00 mg
99+
Hierro
0,50 mg
24
0,08 mg
99+
Sodio
7,00 mg
12
2,00 mg
18
Calcio
12,00 mg
29
3,00 mg
99+
Magnesio
29,00 mg
6
10,00 mg
25
Zinc
0,60 mg
4
0,12 mg
21
Fósforo
52,00 mg
6
12,00 mg
34
Manganeso
0,10 mg
31
0,04 mg
99+
Cobre
0,20 mg
8
0,14 mg
13
Selenio
0,40 mcg
13
0,60 mcg
10
Ácidos Grasos
Omega 3s
236,00 mg
2
27,00 mg
22
Omega 6s
1.689,00 mg
1
157,00 mg
13
Esterol
Fitosterol
87,00 mg
1
No disponible
Contenido de Agua
73,20 g
99+
91,38 g
7
Ceniza
1,60 g
4
0,52 g
24
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