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Carambola vs Granada Nutrición

Carambola
Granada
Granada vs Carambola Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
6,73 g  
99+
18,70 g  
14
Fibra
2,80 g  
23
4,00 g  
14
Azúcar
3,98 g  
99+
13,67 g  
15
Proteína
1,04 g  
23
1,67 g  
13
Proteína Razón de Carbohidratos
0,15  
11
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,07 mg  
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
99+
0,05 mg  
19
Vitamina B3 (Niacina)
0,37 mg  
39
0,29 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,39 mg  
10
0,38 mg  
11
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,08 mg  
22
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
12,00 mcg  
23
38,00 mcg  
5
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
34,40 mg  
24
10,20 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg  
38
0,60 mg  
19
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
16,40 mcg  
5
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
66,00 mcg  
24
0,00 mcg  
40
Choline
7,60 mg  
16
7,60 mg  
16
Grasa
0,33 g  
25
1,17 g  
5
Minerales
  
  
Potasio
133,00 mg  
99+
236,00 mg  
29
Hierro
0,08 mg  
99+
0,30 mg  
35
Sodio
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17
Calcio
3,00 mg  
99+
10,00 mg  
35
Magnesio
10,00 mg  
25
12,00 mg  
23
Zinc
0,12 mg  
21
0,35 mg  
7
Fósforo
12,00 mg  
34
36,00 mg  
13
Manganeso
0,04 mg  
99+
0,12 mg  
32
Cobre
0,14 mg  
13
0,16 mg  
10
Selenio
0,60 mcg  
10
0,50 mcg  
11
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
27,00 mg  
24
0,00 mg  
99+
Omega 6s
157,00 mg  
13
79,00 mg  
25
Esterol
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
24,00 mg  
6
Contenido de Agua
91,38 g  
8
77,93 g  
99+
Ceniza
0,52 g  
25
0,53 g  
24
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<< Beneficios

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