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Carambole vs Pomegranate Nutrition

Carambole
Pomegranate
Pomegranate vs Carambole Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
6,73 g  
99+
18,70 g  
14
Fibre
2,80 g  
23
4,00 g  
14
Sucre
3,98 g  
99+
13,67 g  
15
Protéine
1,04 g  
23
1,67 g  
13
Protein Ratio Carb
0,15  
11
0,09  
16
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,01 mg  
99+
0,07 mg  
13
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg  
99+
0,05 mg  
19
Vitamine B3 (Niacine)
0,37 mg  
39
0,29 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,39 mg  
10
0,38 mg  
11
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,02 mg  
99+
0,08 mg  
22
Vitamine B9 (Acide Folique)
12,00 mcg  
23
38,00 mcg  
5
Vitamine C (Acide Ascorbique)
34,40 mg  
24
10,20 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,60 mg  
19
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
16,40 mcg  
5
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
66,00 mcg  
24
0,00 mcg  
40
Choline
7,60 mg  
16
7,60 mg  
16
Graisse
0,33 g  
25
1,17 g  
5
Minéraux
  
  
Potassium
133,00 mg  
99+
236,00 mg  
29
Fer à repasser
0,08 mg  
99+
0,30 mg  
35
Sodium
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17
Calcium
3,00 mg  
99+
10,00 mg  
35
Magnésium
10,00 mg  
25
12,00 mg  
23
Zinc
0,12 mg  
21
0,35 mg  
7
Phosphore
12,00 mg  
34
36,00 mg  
13
Manganèse
0,04 mg  
99+
0,12 mg  
32
Cuivre
0,14 mg  
13
0,16 mg  
10
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,50 mcg  
11
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
27,00 mg  
24
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
157,00 mg  
13
79,00 mg  
25
Stérol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
24,00 mg  
6
Teneur en eau
91,38 g  
8
77,93 g  
99+
Cendre
0,52 g  
25
0,53 g  
24
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