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Carambole contro Melograno Nutrizione
f
Carambole
Melograno
Melograno contro Carambole Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
6,73 g
99+
18,70 g
14
Fibra
2,80 g
22
4,00 g
14
Zucchero
3,98 g
99+
13,67 g
10
Proteina
1,04 g
23
1,67 g
13
Proteina Rapporto Carb
0,15
11
0,09
16
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg
32
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,07 mg
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
99+
0,05 mg
19
Vitamina B3 (Niacina)
0,37 mg
39
0,29 mg
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,39 mg
8
0,38 mg
9
Vitamina B6 (Piridossina)
0,02 mg
99+
0,08 mg
22
Vitamina B9 (Acido Folico)
12,00 mcg
23
38,00 mcg
5
Vitamina C (Acido Ascorbico)
34,40 mg
24
10,20 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,15 mg
33
0,60 mg
16
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
16,40 mcg
5
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
66,00 mcg
21
0,00 mcg
36
Colina
7,60 mg
13
7,60 mg
13
Grasso
0,33 g
25
1,17 g
5
Minerali
Potassio
133,00 mg
99+
236,00 mg
29
Ferro
0,08 mg
99+
0,30 mg
35
Sodio
2,00 mg
18
3,00 mg
17
Calcio
3,00 mg
99+
10,00 mg
34
Magnesio
10,00 mg
25
12,00 mg
23
Zinco
0,12 mg
21
0,35 mg
7
Fosforo
12,00 mg
34
36,00 mg
13
Manganese
0,04 mg
99+
0,12 mg
28
Rame
0,14 mg
13
0,16 mg
10
Selenio
0,60 mcg
10
0,50 mcg
11
Acidi Grassi
Omega 3s
27,00 mg
22
0,00 mg
38
Omega 6s
157,00 mg
13
79,00 mg
25
Steroli
Contenuto di Acqua
91,38 g
7
77,93 g
99+
Cenere
0,52 g
24
0,53 g
23
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