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Melograno contro Carambole Nutrizione

Melograno
Carambole
Carambole contro Melograno Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
18,70 g  
14
6,73 g  
99+
Fibra
4,00 g  
14
2,80 g  
23
Zucchero
13,67 g  
15
3,98 g  
99+
Proteina
1,67 g  
13
1,04 g  
23
Proteina Rapporto Carb
0,09  
16
0,15  
11
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
13
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
19
0,02 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg  
99+
0,37 mg  
39
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,38 mg  
11
0,39 mg  
10
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg  
22
0,02 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
38,00 mcg  
5
12,00 mcg  
23
Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,20 mg  
99+
34,40 mg  
24
Vitamina E (Tocoferolo)
0,60 mg  
19
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
0,00 mcg  
99+
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
66,00 mcg  
24
Colina
7,60 mg  
16
7,60 mg  
16
Grasso
1,17 g  
5
0,33 g  
25
Minerali
  
  
Potassio
236,00 mg  
29
133,00 mg  
99+
Ferro
0,30 mg  
35
0,08 mg  
99+
Sodio
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18
Calcio
10,00 mg  
35
3,00 mg  
99+
Magnesio
12,00 mg  
23
10,00 mg  
25
Zinco
0,35 mg  
7
0,12 mg  
21
Fosforo
36,00 mg  
13
12,00 mg  
34
Manganese
0,12 mg  
32
0,04 mg  
99+
Rame
0,16 mg  
10
0,14 mg  
13
Selenio
0,50 mcg  
11
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
27,00 mg  
24
Omega 6s
79,00 mg  
25
157,00 mg  
13
Steroli
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
10,00 mg  
18
Contenuto di Acqua
77,93 g  
99+
91,38 g  
8
Cenere
0,53 g  
24
0,52 g  
25
Calorie >>
<< Benefici

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