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Romã vs Carambola Nutrição

Romã
Carambola
Carambola vs Romã Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
18,70 g  
14
6,73 g  
99+
Fibra
4,00 g  
14
2,80 g  
23
Açucar
13,67 g  
15
3,98 g  
99+
Proteína
1,67 g  
13
1,04 g  
23
Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,15  
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
13
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
19
0,02 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg  
99+
0,37 mg  
39
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,38 mg  
11
0,39 mg  
10
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
22
0,02 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
38,00 mcg  
5
12,00 mcg  
23
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,20 mg  
99+
34,40 mg  
24
Vitamina E (Tocoferol)
0,60 mg  
19
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
66,00 mcg  
24
Choline
7,60 mg  
16
7,60 mg  
16
Gordo
1,17 g  
5
0,33 g  
25
Minerais
  
  
Potássio
236,00 mg  
29
133,00 mg  
99+
Ferro
0,30 mg  
35
0,08 mg  
99+
Sódio
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18
Cálcio
10,00 mg  
35
3,00 mg  
99+
Magnésio
12,00 mg  
23
10,00 mg  
25
Zinco
0,35 mg  
7
0,12 mg  
21
Fósforo
36,00 mg  
13
12,00 mg  
34
Manganês
0,12 mg  
32
0,04 mg  
99+
Cobre
0,16 mg  
10
0,14 mg  
13
Selênio
0,50 mcg  
11
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
27,00 mg  
24
6s Omega
79,00 mg  
25
157,00 mg  
13
Esteróis
  
  
Fitoesterol
24,00 mg  
6
10,00 mg  
18
Teor de água
77,93 g  
99+
91,38 g  
8
Cinza
0,53 g  
24
0,52 g  
25
Calorias >>
<< Benefícios

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