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Carambola vs Jaca Nutrição

Carambola
Jaca
Jaca vs Carambola Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
6,73 g   
99+
23,30 g   
10
Fibra
2,80 g   
22
1,50 g   
31
Açucar
3,98 g   
99+
19,08 g   
4
Proteína
1,04 g   
23
1,72 g   
12
Proteína para Rácio Carb
0,15   
11
0,07   
20
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
5,00 mcg   
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,11 mg   
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
99+
0,06 mg   
17
Vitamina B3 (Niacina)
0,37 mg   
39
0,92 mg   
10
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,39 mg   
8
0,24 mg   
23
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,02 mg   
99+
0,33 mg   
2
Vitamina B9 (Acido fólico)
12,00 mcg   
23
24,00 mcg   
10
Vitamina C (Ácido ascórbico)
34,40 mg   
24
13,80 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg   
33
0,34 mg   
22
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
66,00 mcg   
21
157,00 mcg   
5
Choline
7,60 mg   
13
Não disponível   
Gordo
0,33 g   
25
0,64 g   
13
Minerais
  
  
Potássio
133,00 mg   
99+
448,00 mg   
8
Ferro
0,08 mg   
99+
0,23 mg   
99+
Sódio
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Cálcio
3,00 mg   
99+
24,00 mg   
19
Magnésio
10,00 mg   
25
29,00 mg   
6
Zinco
0,12 mg   
21
0,13 mg   
20
Fósforo
12,00 mg   
34
21,00 mg   
24
Manganês
0,04 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Cobre
0,14 mg   
13
0,08 mg   
31
Selênio
0,60 mcg   
10
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
27,00 mg   
22
158,00 mg   
4
6s Omega
157,00 mg   
13
30,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
91,38 g   
7
73,46 g   
99+
Cinza
0,52 g   
24
0,94 g   
9
Calorias >>
<< Benefícios

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