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Jaca vs Mirtilo Nutrição
f
Jaca
Mirtilo
Mirtilo vs Jaca Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
23,30 g
10
14,49 g
29
Fibra
1,50 g
31
2,40 g
24
Açucar
19,08 g
4
9,96 g
21
Proteína
1,72 g
12
0,74 g
39
Proteína para Rácio Carb
0,07
20
0,05
22
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg
30
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg
5
0,04 mg
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg
17
0,04 mg
22
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg
10
0,42 mg
34
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,24 mg
23
0,12 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg
2
0,05 mg
35
Vitamina B9 (Acido fólico)
24,00 mcg
10
6,00 mcg
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
13,80 mg
99+
9,70 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg
22
0,57 mg
17
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível
19,30 mcg
4
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
157,00 mcg
5
80,00 mcg
17
Choline
Não disponível
6,00 mg
20
Gordo
0,64 g
13
0,33 g
25
Minerais
Potássio
448,00 mg
8
77,00 mg
99+
Ferro
0,23 mg
99+
0,28 mg
37
Sódio
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Cálcio
24,00 mg
19
6,00 mg
39
Magnésio
29,00 mg
6
6,00 mg
29
Zinco
0,13 mg
20
0,16 mg
17
Fósforo
21,00 mg
24
12,00 mg
34
Manganês
0,04 mg
99+
0,34 mg
13
Cobre
0,08 mg
31
0,06 mg
39
Selênio
Não disponível
0,10 mcg
16
Ácidos graxos
Omega 3s
158,00 mg
4
58,00 mg
13
6s Omega
30,00 mg
99+
88,00 mg
22
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
26,40 mg
5
Teor de água
73,46 g
99+
84,21 g
39
Cinza
0,94 g
9
0,24 g
40
Calorias >>
<< Benefícios
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Jaca e Ameixa
Jaca e Jujuba
Jaca e Americana Persimmon
Alto teor calórico Frutas
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Data Frutas
Côco Frutas
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Jujuba Frutas
Ameixa Frutas
Alto teor calórico Frutas
Americana Persimmon
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Maracujá
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Nome ci...
Uva passa
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Mirtilo e Côco
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Nutrição
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Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Mirtilo e Durian
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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