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Mirtilo e Data


Data e Mirtilo


Benefícios

Benefícios para a saúde
Depressivo anti, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação   
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Tratamento de insolação, Melhora a força muscular, Previne a constipação, Impede danos nos nervos, Fortalecimento dos ossos   

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Fortalece os ossos   
Estimula o sistema imunológico, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras   
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele   

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo   
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Tosse, Diminuição da pressão arterial, Diarréia, Eczema, Desmaio, Urticária, O atordoamento, Náusea, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Pieira   
Os olhos vermelhos, Coriza, Espirros, Olhos marejados   

Efeitos colaterais
Afeta os níveis de glicose no sangue, Diminuição dos níveis de açúcar no sangue, Reação alérgica   
Reação alérgica, Diarréia, Gases intestinais, Dor de estômago, A cárie dentária, Ganho de peso   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   
Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
14,49 g   
29
75,03 g   
2

Fibra
2,40 g   
24
8,00 g   
3

Açucar
9,96 g   
21
63,35 g   
1

Proteína
0,74 g   
39
2,45 g   
6

Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,03   
25

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
27
0,05 mg   
20

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
22
0,07 mg   
13

Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg   
34
1,27 mg   
5

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,12 mg   
99+
0,59 mg   
3

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
35
0,17 mg   
10

Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg   
29
19,00 mcg   
16

Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,70 mg   
99+
0,40 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,57 mg   
17
0,05 mg   
39

Vitamina K (Phyllochinone)
19,30 mcg   
4
2,70 mcg   
23

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
80,00 mcg   
17
75,00 mcg   
18

Choline
6,00 mg   
20
6,30 mg   
17

Gordo
0,33 g   
25
0,39 g   
22

Minerais
  
  

Potássio
77,00 mg   
99+
656,00 mg   
3

Ferro
0,28 mg   
37
1,02 mg   
12

Sódio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18

Cálcio
6,00 mg   
39
39,00 mg   
8

Magnésio
6,00 mg   
29
43,00 mg   
2

Zinco
0,16 mg   
17
0,29 mg   
9

Fósforo
12,00 mg   
34
62,00 mg   
4

Manganês
0,34 mg   
13
0,26 mg   
17

Cobre
0,06 mg   
39
0,21 mg   
7

Selênio
0,10 mcg   
16
3,00 mcg   
4

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
58,00 mg   
13
3,00 mg   
35

6s Omega
88,00 mg   
22
16,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
26,40 mg   
5
Não disponível   

Teor de água
84,21 g   
39
20,53 g   
99+

Cinza
0,24 g   
40
1,60 g   
4

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
57,00 kcal   
19
282,00 kcal   
2

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em congelado Form
51,00 kcal   
14
Não disponível   

Calorias em forma seca
325,00 kcal   
13
290,00 kcal   
18

Calorias em Canned Form
88,00 kcal   
9
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
50,00 kcal   
30
461,00 kcal   
1

Calorias em Jam
250,00 kcal   
19
384,00 kcal   
2

Calorias em Pie
245,00 kcal   
36
321,00 kcal   
13

Características

Tipo
Baga   
Tropical   

Estação
Verão   
Primavera, Verão   

Variedades
Limonada rosa, Bluecrop, Jay azul, Raio azul, Bônus, Duke, Elliott, Jersey, Nelson, terra do Norte, Patriot, Sierra, Spartan, país do Norte, Northsky e Premier Climax   
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Azul, Índigo   
Preto, Castanho, Vermelho, Amarelo   

Dentro de Cor
Branco-acinzentado   
Castanho   

Forma
Redondo   
Oval   

Textura
Suculento   
Carnudo   

Gosto
Doce   
Doce   

Origem
América do Norte   
Iraque   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Poroso, Bem drenado   
Argila, Greda, Areia   

O pH do solo
4.5-5.5   
8-10   

Condições climáticas
Frio   
Quente, Caloroso   

Fatos

Fatos sobre
  • mês nacional da blueberry é julho como blueberries são colhidas em julho.
  • Eles são as bagas oficiais de Nova Scotia, Canadá.
  
  • Data é conhecida como a árvore da vida no Médio Oriente.
  • Scholars believe that date (not apple) was the true fruit mentioned in the Bible Garden of Eden.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Não disponível   

Cerveja
Yes   
Não disponível   

Spirits
Yes   
Não disponível   

Cocktails
Yes   
Não disponível   

Produção
  
  

Top Producer
Estados Unidos da America   
Egito   

Outros países
Canadá, Alemanha, Países Baixos, Polônia   
Argélia, Iraque, Omã, Paquistão, África do Sul, Emirados Árabes Unidos   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Índia   

Top Exportador
Chile   
Emirados Árabes Unidos   

Nome científico

Nome botânico
Vaccinium myrtillus   
Phoenix Dactylifera   

Sinônimo
Não Disponível   
Não Disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Liliopsida   

Subclasse
Dillenhidae   
Arecidae   

Ordem
Ericales   
Arecales   

Família
Ericaceae   
Arecaceae   

Gênero
Vaccinium   
Fénix   

Espécies
V. myrtillus   
P. dactylifera   

Grupo genérico
Charneca   
Palma   

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