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Confronto Frutta


Mirtillo e Data


Data e Mirtillo


Benefici

Benefici Salute
Antidepressivo, Prevenzione del cancro, Cuore cura, Aumenta il tasso metabolico, Previene la stitichezza  
Prevenzione del cancro, Cura disturbi gastro-intestinali, Trattamento diarrea, Cuore cura, Trattamento colpo di calore, Migliora la forza muscolare, Previene la stitichezza, Prevenire danni ai nervi, Rafforzamento delle ossa  

Benefici Generali
Proprietà anti ossidanti, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Aiuta nella perdita di peso, Rafforza le ossa  
Aumenta il sistema immunitario, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa  

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Riduce le rughe, Ringiovanimento della pelle, Rivitalizzazione della pelle, Trattamento dell'acne, Trattamento di macchie scure  
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Trattamento di malattie della pelle  

Benefici Capelli
Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli  
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Anafilassi, Difficoltà di Respiro, Colpi di tosse, Diminuzione della pressione sanguigna, Diarrea, Eczema, Svenimenti, Orticaria, Sensazione di testa vuota, Nausea, Naso gocciolante, Starnuti, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Vomito, Respiro Sibilante  
Arrossamento degli occhi, Naso gocciolante, Starnuti, Occhi pieni di lacrime  

Effetti Collaterali
Influenza i livelli di glucosio nel sangue, Diminuzione dei livelli di zucchero nel sangue, Reazione allergica  
Reazione allergica, Diarrea, Gas intestinale, Dolore allo stomaco, La carie dentaria, L'aumento di peso  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)  
Ogni volta tranne un'ora dopo il pasto, Non consumare durante la notte e prima di dormire  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
14,49 g  
29
75,03 g  
2

Fibra
2,40 g  
25
8,00 g  
3

Zucchero
9,96 g  
28
63,35 g  
1

Proteina
0,74 g  
39
2,45 g  
6

Proteina Rapporto Carb
0,05  
22
0,03  
25

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
27
0,05 mg  
20

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
22
0,07 mg  
13

Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg  
34
1,27 mg  
5

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,12 mg  
99+
0,59 mg  
5

Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg  
35
0,17 mg  
10

Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg  
29
19,00 mcg  
16

Vitamina C (Acido Ascorbico)
9,70 mg  
99+
0,40 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,57 mg  
20
0,05 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
19,30 mcg  
4
2,70 mcg  
24

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
80,00 mcg  
19
75,00 mcg  
20

Colina
6,00 mg  
24
6,30 mg  
21

Grasso
0,33 g  
25
0,39 g  
22

Minerali
  
  

Potassio
77,00 mg  
99+
656,00 mg  
3

Ferro
0,28 mg  
37
1,02 mg  
12

Sodio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18

Calcio
6,00 mg  
40
39,00 mg  
8

Magnesio
6,00 mg  
29
43,00 mg  
2

Zinco
0,16 mg  
17
0,29 mg  
9

Fosforo
12,00 mg  
34
62,00 mg  
4

Manganese
0,34 mg  
16
0,26 mg  
20

Rame
0,06 mg  
39
0,21 mg  
7

Selenio
0,10 mcg  
16
3,00 mcg  
4

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
58,00 mg  
14
3,00 mg  
39

Omega 6s
88,00 mg  
22
16,00 mg  
99+

Steroli
  
  

Fitosterol
26,40 mg  
5
10,00 mg  
18

Contenuto di Acqua
84,21 g  
99+
20,53 g  
99+

Cenere
0,24 g  
99+
1,60 g  
4

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
57,00 kcal  
27
282,00 kcal  
3

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
57,00 kcal  
26
282,00 kcal  
3

Calorie nei Congelata Modulo
51,00 kcal  
29
282,00 kcal  
3

Calorie nei Forma Secca
325,00 kcal  
18
290,00 kcal  
26

Calorie negli Scatola Modulo
88,00 kcal  
14
282,00 kcal  
3

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
50,00 kcal  
31
461,00 kcal  
1

Calorie negli Marmellata
250,00 kcal  
19
384,00 kcal  
2

Calorie negli Torta
245,00 kcal  
39
321,00 kcal  
15

Caratteristiche

Tipo
Bacca  
Tropicale  

Stagione
Estate  
Primavera, Estate  

Varietà
Limonata rosa, Crop Blu, Blu jay, Raggio blu, Bonus, Duca, Elliott, Maglia, Nelson, Terre del Nord, Patriota, Sierra, Spartano, Paese del Nord e Premier e Climax  
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawi, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi  

Apirene Varietà
No  
No  

Colore
Blu, Indaco  
Nero, Marrone, Rosso, Giallo  

Dentro Colore
Grigio-bianco  
Marrone  

Forma
Tondo  
Ovale  

Struttura
Succoso  
Carnoso  

Gusto
Dolce  
Dolce  

Origine
Nord America  
Iraq  

Cresce su
Alberi  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Poroso, Ben drenato  
Argilla, Terra grassa, Sabbia  

pH del Suolo
4.5-5.5  
8-10  

Condizioni Climatiche
Freddo  
Caldo, Caloroso  

Fatti

Fatti su
  • Mese mirtillo nazionale è luglio come i mirtilli vengono raccolte nel mese di luglio.
  • I mirtilli sono usati come colorante alimentare naturale e possono proteggere da perdita di memoria.
  
  • Data è conosciuto come l'albero della vita in Medio Oriente.
  • Gli studiosi ritengono che la data (e non Apple) era la vera frutta di cui al giardino di Eden della Bibbia.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
-  

Birra
Yes  
-  

Spirits
Yes  
-  

Cocktails
Yes  
-  

Produzione
  
  

Top Produttore
Stati Uniti d'America  
Egitto  

Altri Paesi
Canada, Germania, Netherlands, Polonia  
Algeria, Iraq, Oman, Pakistan, Sud Africa, Emirati Arabi Uniti  

Top Importatore
Stati Uniti d'America  
India  

Top Esportatore
Chile  
Emirati Arabi Uniti  

Nome scientifico

Nome Botanico
Vaccinium myrtillus  
Phoenix Dactylifera  

Sinonimo
Vaccinium corymbosum  
Phoenix dactylifera  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Sottoclasse
Dillenhidae  
Arecidae  

Ordine
Ericales  
Arecales  

Famiglia
Ericaceae  
Arecaceae  

Genus
Vaccinium  
Phoenix  

Specie
V. myrtillus  
P. dactylifera  

Generico Gruppo
Brughiera  
Palma  

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