Casa

Bassa Frutta Calorie + -

Calorico Elevato Frutta + -

Tutte Stagione Frutta + -

Frutta invernali + -

Frutta Primavera + -

Confronto Frutta


Mirtillo contro Data


Data contro Mirtillo


Benefici

Benefici Salute
Antidepressivo, Prevenzione del cancro, Cuore cura, Aumenta il tasso metabolico, Previene la stitichezza   
Prevenzione del cancro, Cura disturbi gastro-intestinali, Trattamento diarrea, Cuore cura, Trattamento colpo di calore, Migliora la forza muscolare, Previene la stitichezza, Prevenire danni ai nervi, Rafforzamento delle ossa   

Benefici Generali
Proprietà anti ossidanti, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Aiuta nella perdita di peso, Rafforza le ossa   
Aumenta il sistema immunitario, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa   

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Riduce le rughe, Ringiovanimento della pelle, Rivitalizzazione della pelle, Trattamento dell'acne, Trattamento di macchie scure   
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Trattamento di malattie della pelle   

Benefici Capelli
Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli   
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Anafilassi, Difficoltà di Respiro, Colpi di tosse, Diminuzione della pressione sanguigna, Diarrea, Eczema, Svenimenti, Orticaria, Sensazione di testa vuota, Nausea, Naso gocciolante, Starnuti, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Vomito, Respiro Sibilante   
Arrossamento degli occhi, Naso gocciolante, Starnuti, Occhi pieni di lacrime   

Effetti Collaterali
Influenza i livelli di glucosio nel sangue, Diminuzione dei livelli di zucchero nel sangue, Reazione allergica   
Reazione allergica, Diarrea, Gas intestinale, Dolore allo stomaco, La carie dentaria, L'aumento di peso   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
Yes   

Momento Migliore per Mangiare
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)   
Ogni volta tranne un'ora dopo il pasto, Non consumare durante la notte e prima di dormire   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
14,49 g   
29
75,03 g   
2

Fibra
2,40 g   
24
8,00 g   
3

Zucchero
9,96 g   
21
63,35 g   
1

Proteina
0,74 g   
39
2,45 g   
6

Proteina Rapporto Carb
0,05   
22
0,03   
25

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg   
32
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
27
0,05 mg   
20

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
22
0,07 mg   
13

Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg   
34
1,27 mg   
5

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,12 mg   
99+
0,59 mg   
3

Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg   
35
0,17 mg   
10

Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg   
29
19,00 mcg   
16

Vitamina C (Acido Ascorbico)
9,70 mg   
99+
0,40 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,57 mg   
17
0,05 mg   
39

Vitamina K (Phyllochinone)
19,30 mcg   
4
2,70 mcg   
23

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
80,00 mcg   
17
75,00 mcg   
18

Colina
6,00 mg   
20
6,30 mg   
17

Grasso
0,33 g   
25
0,39 g   
22

Minerali
  
  

Potassio
77,00 mg   
99+
656,00 mg   
3

Ferro
0,28 mg   
37
1,02 mg   
12

Sodio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18

Calcio
6,00 mg   
39
39,00 mg   
8

Magnesio
6,00 mg   
29
43,00 mg   
2

Zinco
0,16 mg   
17
0,29 mg   
9

Fosforo
12,00 mg   
34
62,00 mg   
4

Manganese
0,34 mg   
13
0,26 mg   
17

Rame
0,06 mg   
39
0,21 mg   
7

Selenio
0,10 mcg   
16
3,00 mcg   
4

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
58,00 mg   
13
3,00 mg   
35

Omega 6s
88,00 mg   
22
16,00 mg   
99+

Steroli
  
  

Fitosterol
26,40 mg   
5
Non Disponibile   

Contenuto di Acqua
84,21 g   
39
20,53 g   
99+

Cenere
0,24 g   
40
1,60 g   
4

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
57,00 kcal   
19
282,00 kcal   
2

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Calorie nei Congelata Modulo
51,00 kcal   
14
Non Disponibile   

Calorie nei Forma Secca
325,00 kcal   
13
290,00 kcal   
18

Calorie negli Scatola Modulo
88,00 kcal   
9
Non Disponibile   

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
50,00 kcal   
30
461,00 kcal   
1

Calorie negli Marmellata
250,00 kcal   
19
384,00 kcal   
2

Calorie negli Torta
245,00 kcal   
36
321,00 kcal   
13

Caratteristiche

Tipo
Bacca   
Tropicale   

Stagione
Estate   
Primavera, Estate   

Varietà
Limonata rosa, Crop Blu, Blu jay, Raggio blu, Bonus, Duca, Elliott, Maglia, Nelson, Terre del Nord, Patriota, Sierra, Spartano, Paese del Nord e Premier e Climax   
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawi, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi   

Apirene Varietà
No   
No   

Colore
Blu, Indaco   
Nero, Marrone, Rosso, Giallo   

Dentro Colore
Grigio-bianco   
Marrone   

Forma
Tondo   
Ovale   

Struttura
Succoso   
Carnoso   

Gusto
Dolce   
Dolce   

Origine
Nord America   
Iraq   

Cresce su
Alberi   
Alberi   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Poroso, Ben drenato   
Argilla, Terra grassa, Sabbia   

pH del Suolo
4.5-5.5   
8-10   

Condizioni Climatiche
Freddo   
Caldo, Caloroso   

Fatti

Fatti su
  • Mese mirtillo nazionale è luglio come i mirtilli vengono raccolte nel mese di luglio.
  • I mirtilli sono usati come colorante alimentare naturale e possono proteggere da perdita di memoria.
  
  • Data è conosciuto come l'albero della vita in Medio Oriente.
  • Gli studiosi ritengono che la data (e non Apple) era la vera frutta di cui al giardino di Eden della Bibbia.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes   
Non Disponibile   

Birra
Yes   
Non Disponibile   

Spirits
Yes   
Non Disponibile   

Cocktails
Yes   
Non Disponibile   

Produzione
  
  

Top Produttore
Stati Uniti d'America   
Egitto   

Altri Paesi
Canada, Germania, Netherlands, Polonia   
Algeria, Iraq, Oman, Pakistan, Sud Africa, Emirati Arabi Uniti   

Top Importatore
Stati Uniti d'America   
India   

Top Esportatore
Chile   
Emirati Arabi Uniti   

Nome scientifico

Nome Botanico
Vaccinium myrtillus   
Phoenix Dactylifera   

Sinonimo
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Liliopsida   

Sottoclasse
Dillenhidae   
Arecidae   

Ordine
Ericales   
Arecales   

Famiglia
Ericaceae   
Arecaceae   

Genus
Vaccinium   
Phoenix   

Specie
V. myrtillus   
P. dactylifera   

Generico Gruppo
Brughiera   
Palma   

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