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 Confronto Frutta

Data contro Pomelo Nutrizione

Data
Pomelo
Pomelo contro Data Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
75,03 g  
2
9,62 g  
99+
Fibra
8,00 g  
3
1,00 g  
38
Zucchero
63,35 g  
1
8,40 g  
39
Proteina
2,45 g  
6
0,76 g  
38
Proteina Rapporto Carb
0,03  
25
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
138,00 mcg  
7
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
20
0,03 mg  
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
13
0,03 mg  
32
Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg  
5
0,22 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,59 mg  
5
0,20 mg  
34
Vitamina B6 (Piridossina)
0,17 mg  
10
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
19,00 mcg  
16
9,00 mcg  
26
Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,40 mg  
99+
61,00 mg  
12
Vitamina E (Tocoferolo)
0,05 mg  
99+
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
0,60 mcg  
36
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
75,00 mcg  
20
-  
Colina
6,30 mg  
21
14,20 mg  
2
Grasso
0,39 g  
22
0,04 g  
99+
Minerali
  
  
Potassio
656,00 mg  
3
216,00 mg  
34
Ferro
1,02 mg  
12
0,11 mg  
99+
Sodio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcio
39,00 mg  
8
4,00 mg  
99+
Magnesio
43,00 mg  
2
6,00 mg  
29
Zinco
0,29 mg  
9
0,08 mg  
25
Fosforo
62,00 mg  
4
17,00 mg  
28
Manganese
0,26 mg  
20
0,02 mg  
99+
Rame
0,21 mg  
7
0,05 mg  
99+
Selenio
3,00 mcg  
4
0,10 mcg  
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
3,00 mg  
39
12,00 mg  
32
Omega 6s
16,00 mg  
99+
30,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
24,00 mg  
6
Contenuto di Acqua
20,53 g  
99+
89,10 g  
16
Cenere
1,60 g  
4
0,50 g  
27
Calorie >>
<< Benefici

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