खजूर वि चकोतरा मधील पोषण तत्वे
प्रमाण
100 ग्रॅम
  
100 ग्रॅम
  
कर्बोदकं
9.62 ग्रॅम
  
99+
साखर
उपलब्ध नाही
  
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
37
उपलब्ध नाही
  
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.05 मिलिग्रॅम
  
20
0.03 मिलिग्रॅम
  
28
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.07 मिलिग्रॅम
  
13
0.03 मिलिग्रॅम
  
32
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
1.27 मिलिग्रॅम
  
5
0.22 मिलिग्रॅम
  
99+
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.59 मिलिग्रॅम
  
3
उपलब्ध नाही
  
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.17 मिलिग्रॅम
  
10
0.04 मिलिग्रॅम
  
99+
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
19.00 मैक्रोग्रॅम
  
16
उपलब्ध नाही
  
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
0.40 मिलिग्रॅम
  
99+
61.00 मिलिग्रॅम
  
12
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.05 मिलिग्रॅम
  
39
उपलब्ध नाही
  
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
2.70 मैक्रोग्रॅम
  
23
उपलब्ध नाही
  
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
9
उपलब्ध नाही
  
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
75.00 मैक्रोग्रॅम
  
18
उपलब्ध नाही
  
चोलीन
6.30 मिलिग्रॅम
  
17
उपलब्ध नाही
  
चरबी
0.04 ग्रॅम
  
99+
खनिजे
  
  
पोटॅशियम
656.00 मिलिग्रॅम
  
3
216.00 मिलिग्रॅम
  
34
लोह
1.02 मिलिग्रॅम
  
12
0.11 मिलिग्रॅम
  
99+
सोडियम
2.00 मिलिग्रॅम
  
18
1.00 मिलिग्रॅम
  
20
कॅल्शियम
39.00 मिलिग्रॅम
  
8
4.00 मिलिग्रॅम
  
99+
मॅग्नेशियम
43.00 मिलिग्रॅम
  
2
6.00 मिलिग्रॅम
  
29
जस्त
0.29 मिलिग्रॅम
  
9
0.08 मिलिग्रॅम
  
25
फॉस्फरस
62.00 मिलिग्रॅम
  
4
17.00 मिलिग्रॅम
  
28
मँगनीज
0.26 मिलिग्रॅम
  
17
0.02 मिलिग्रॅम
  
99+
तांबे
0.21 मिलिग्रॅम
  
7
0.05 मिलिग्रॅम
  
99+
सेलेनियम
3.00 मैक्रोग्रॅम
  
4
उपलब्ध नाही
  
चरबीयुक्त आम्ल
  
  
ओमेगा 3s
3.00 मिलिग्रॅम
  
35
उपलब्ध नाही
  
ओमेगा 6s
16.00 मिलिग्रॅम
  
99+
उपलब्ध नाही
  
स्टेरॉल
  
  
पाण्याचा अंश
20.53 ग्रॅम
  
99+
89.10 ग्रॅम
  
14