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 Confronto Frutta

Pomelo contro Data Nutrizione

Pomelo
Data
Data contro Pomelo Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
9,62 g  
99+
75,03 g  
2
Fibra
1,00 g  
38
8,00 g  
3
Zucchero
8,40 g  
39
63,35 g  
1
Proteina
0,76 g  
38
2,45 g  
6
Proteina Rapporto Carb
0,08  
18
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
138,00 mcg  
7
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
28
0,05 mg  
20
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,07 mg  
13
Vitamina B3 (Niacina)
0,22 mg  
99+
1,27 mg  
5
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,20 mg  
34
0,59 mg  
5
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg  
99+
0,17 mg  
10
Vitamina B9 (Acido Folico)
9,00 mcg  
26
19,00 mcg  
16
Vitamina C (Acido Ascorbico)
61,00 mg  
12
0,40 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,15 mg  
38
0,05 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
2,70 mcg  
24
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
-  
75,00 mcg  
20
Colina
14,20 mg  
2
6,30 mg  
21
Grasso
0,04 g  
99+
0,39 g  
22
Minerali
  
  
Potassio
216,00 mg  
34
656,00 mg  
3
Ferro
0,11 mg  
99+
1,02 mg  
12
Sodio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcio
4,00 mg  
99+
39,00 mg  
8
Magnesio
6,00 mg  
29
43,00 mg  
2
Zinco
0,08 mg  
25
0,29 mg  
9
Fosforo
17,00 mg  
28
62,00 mg  
4
Manganese
0,02 mg  
99+
0,26 mg  
20
Rame
0,05 mg  
99+
0,21 mg  
7
Selenio
0,10 mcg  
16
3,00 mcg  
4
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
12,00 mg  
32
3,00 mg  
39
Omega 6s
30,00 mg  
99+
16,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
10,00 mg  
18
Contenuto di Acqua
89,10 g  
16
20,53 g  
99+
Cenere
0,50 g  
27
1,60 g  
4
Calorie >>
<< Benefici

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