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Toranja vs Data Nutrição

Toranja
Data
Data vs Toranja Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
9,62 g  
99+
75,03 g  
2
Fibra
1,00 g  
38
8,00 g  
3
Açucar
8,40 g  
39
63,35 g  
1
Proteína
0,76 g  
38
2,45 g  
6
Proteína para Rácio Carb
0,08  
18
0,03  
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
138,00 mcg  
7
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
28
0,05 mg  
20
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,07 mg  
13
Vitamina B3 (Niacina)
0,22 mg  
99+
1,27 mg  
5
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,20 mg  
34
0,59 mg  
5
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,17 mg  
10
Vitamina B9 (Acido fólico)
9,00 mcg  
26
19,00 mcg  
16
Vitamina C (Ácido ascórbico)
61,00 mg  
12
0,40 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg  
38
0,05 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
2,70 mcg  
24
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
75,00 mcg  
20
Choline
14,20 mg  
2
6,30 mg  
21
Gordo
0,04 g  
99+
0,39 g  
22
Minerais
  
  
Potássio
216,00 mg  
34
656,00 mg  
3
Ferro
0,11 mg  
99+
1,02 mg  
12
Sódio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Cálcio
4,00 mg  
99+
39,00 mg  
8
Magnésio
6,00 mg  
29
43,00 mg  
2
Zinco
0,08 mg  
25
0,29 mg  
9
Fósforo
17,00 mg  
28
62,00 mg  
4
Manganês
0,02 mg  
99+
0,26 mg  
20
Cobre
0,05 mg  
99+
0,21 mg  
7
Selênio
0,10 mcg  
16
3,00 mcg  
4
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
12,00 mg  
32
3,00 mg  
39
6s Omega
30,00 mg  
99+
16,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
24,00 mg  
6
10,00 mg  
18
Teor de água
89,10 g  
16
20,53 g  
99+
Cinza
0,50 g  
27
1,60 g  
4
Calorias >>
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