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Pomelo vs Datum Ernährung

Pomelo
Datum
Datum vs Pomelo Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
9,62 g  
99+
75,03 g  
2
Faser
1,00 g  
38
8,00 g  
3
Zucker
8,40 g  
39
63,35 g  
1
Eiweiß
0,76 g  
38
2,45 g  
6
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
138,00 mcg  
7
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
28
0,05 mg  
20
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
32
0,07 mg  
13
Vitamin B3 (Niacin)
0,22 mg  
99+
1,27 mg  
5
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,20 mg  
34
0,59 mg  
5
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,17 mg  
10
Vitamin B9 (Folsäure)
9,00 mcg  
26
19,00 mcg  
16
Vitamin C (Ascorbinsäure)
61,00 mg  
12
0,40 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,05 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,60 mcg  
36
2,70 mcg  
24
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
75,00 mcg  
20
Cholin
14,20 mg  
2
6,30 mg  
21
Fett
0,04 g  
99+
0,39 g  
22
Mineralien
  
  
Kalium
216,00 mg  
34
656,00 mg  
3
Eisen
0,11 mg  
99+
1,02 mg  
12
Natrium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Kalzium
4,00 mg  
99+
39,00 mg  
8
Magnesium
6,00 mg  
29
43,00 mg  
2
Zink
0,08 mg  
25
0,29 mg  
9
Phosphor
17,00 mg  
28
62,00 mg  
4
Mangan
0,02 mg  
99+
0,26 mg  
20
Kupfer
0,05 mg  
99+
0,21 mg  
7
Selen
0,10 mcg  
16
3,00 mcg  
4
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
12,00 mg  
32
3,00 mg  
39
Omega 6s
30,00 mg  
99+
16,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
10,00 mg  
18
Wassergehalt
89,10 G  
16
20,53 G  
99+
Asche
0,50 G  
27
1,60 G  
4
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