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Confronto Frutta


Data e Peperone Verde


Peperone Verde e Data


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Cura disturbi gastro-intestinali, Trattamento diarrea, Cuore cura, Trattamento colpo di calore, Migliora la forza muscolare, Previene la stitichezza, Prevenire danni ai nervi, Rafforzamento delle ossa  
Trattamento di artrite, Prevenzione del cancro, Cuore cura  

Benefici Generali
Aumenta il sistema immunitario, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa  
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa  

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Trattamento di malattie della pelle  
Benefici anti-invecchiamento, Trattamento di malattie della pelle  

Benefici Capelli
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli  
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Arrossamento degli occhi, Naso gocciolante, Starnuti, Occhi pieni di lacrime  
Dolori Addominali, Colpi di tosse, Eczema, Mal di testa, Orticaria, Arrossamento degli occhi, Starnuti, Gonfiore, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Occhi pieni di lacrime, Respiro Sibilante  

Effetti Collaterali
Reazione allergica, Diarrea, Gas intestinale, Dolore allo stomaco, La carie dentaria, L'aumento di peso  
Reazione allergica, Irritazione bocca, Irritazione della gola  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Ogni volta tranne un'ora dopo il pasto, Non consumare durante la notte e prima di dormire  
Insieme a pasto, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Non mangiare dopo il pasto, Tempo di mattina (prima di pranzo)  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
75,03 g  
2
4,64 g  
99+

Fibra
8,00 g  
3
1,80 g  
30

Zucchero
63,35 g  
1
2,40 g  
99+

Proteina
2,45 g  
6
0,86 g  
32

Proteina Rapporto Carb
0,03  
25
0,20  
7

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
18,00 mcg  
23

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
20
0,06 mg  
17

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
13
0,03 mg  
31

Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg  
5
0,48 mg  
31

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,59 mg  
5
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,17 mg  
10
0,22 mg  
7

Vitamina B9 (Acido Folico)
19,00 mcg  
16
10,00 mcg  
25

Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,40 mg  
99+
80,40 mg  
6

Vitamina E (Tocoferolo)
0,05 mg  
99+
0,37 mg  
25

Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
7,40 mcg  
11

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
75,00 mcg  
20
341,00 mcg  
3

Colina
6,30 mg  
21
5,50 mg  
27

Grasso
0,39 g  
22
0,17 g  
36

Minerali
  
  

Potassio
656,00 mg  
3
175,00 mg  
99+

Ferro
1,02 mg  
12
0,34 mg  
32

Sodio
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17

Calcio
39,00 mg  
8
10,00 mg  
35

Magnesio
43,00 mg  
2
10,00 mg  
25

Zinco
0,29 mg  
9
0,13 mg  
20

Fosforo
62,00 mg  
4
20,00 mg  
25

Manganese
0,26 mg  
20
0,12 mg  
31

Rame
0,21 mg  
7
0,07 mg  
34

Selenio
3,00 mcg  
4
0,00 mcg  
17

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
3,00 mg  
39
8,00 mg  
35

Omega 6s
16,00 mg  
99+
54,00 mg  
31

Steroli
  
  

Fitosterol
10,00 mg  
18
9,00 mg  
19

Contenuto di Acqua
20,53 g  
99+
93,90 g  
4

Cenere
1,60 g  
4
0,40 g  
34

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
282,00 kcal  
3
20,00 kcal  
99+

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
282,00 kcal  
3
20,00 kcal  
99+

Calorie nei Congelata Modulo
282,00 kcal  
3
20,00 kcal  
99+

Calorie nei Forma Secca
290,00 kcal  
26
314,00 kcal  
21

Calorie negli Scatola Modulo
282,00 kcal  
3
20,00 kcal  
99+

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
461,00 kcal  
1
30,00 kcal  
40

Calorie negli Marmellata
384,00 kcal  
2
-  

Calorie negli Torta
321,00 kcal  
15
180,00 kcal  
99+

Caratteristiche

Tipo
Tropicale  
Frutta verdura  

Stagione
Primavera, Estate  
Tutte le stagioni  

Varietà
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawi, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi  
Big Bertha, Yolo meraviglia, Yankee e Grasso n Sassy  

Apirene Varietà
No  
No  

Colore
Nero, Marrone, Rosso, Giallo  
Verde  

Dentro Colore
Marrone  
Verde Chiaro  

Forma
Ovale  
Irregolare ovale  

Struttura
Carnoso  
Croccante  

Gusto
Dolce  
-  

Origine
Iraq  
Central America, Messico, Sud America  

Cresce su
Alberi  
Cespugli  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Argilla, Terra grassa, Sabbia  
Terra grassa  

pH del Suolo
8-10  
5.5-7  

Condizioni Climatiche
Caldo, Caloroso  
Caloroso  

Fatti

Fatti su
  • Data è conosciuto come l'albero della vita in Medio Oriente.
  • Gli studiosi ritengono che la data (e non Apple) era la vera frutta di cui al giardino di Eden della Bibbia.
  
  • Peperoni colorati sono più dolci rispetto al peperone verde.
  • La cavità interna colore bianco è ricca fonte di flavonoidi ed è commestibile.
  • Rosso peperoni hanno più nutrienti rispetto ai peperoni verdi.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
-  
No  

Birra
-  
No  

Spirits
-  
No  

Cocktails
-  
No  

Produzione
  
  

Top Produttore
Egitto  
Cina  

Altri Paesi
Algeria, Iraq, Oman, Pakistan, Sud Africa, Emirati Arabi Uniti  
Egitto, Indonesia, Israele, Corea, Messico, Netherlands, Nigeria, Romania, Spagna, Turchia  

Top Importatore
India  
Stati Uniti d'America  

Top Esportatore
Emirati Arabi Uniti  
Canada  

Nome scientifico

Nome Botanico
Phoenix Dactylifera  
Capsicum annuum  

Sinonimo
Phoenix dactylifera  
Capsicum annuum  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Liliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Arecidae  
Alismidae  

Ordine
Arecales  
Solanales  

Famiglia
Arecaceae  
Solanaceae  

Genus
Phoenix  
Capsicum  

Specie
P. dactylifera  
C. annum  

Generico Gruppo
Palma  
-  

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