Romã e Carambola
Benefícios
Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação
Prevenção do câncer, Tratamento de insolação
Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável, O tratamento da dor nos olhos
Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne
Benefícios anti-envelhecimento, Cura queimaduras solares, Rejuvenescimento da pele
Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo
Alergia
Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira
NA
Efeitos colaterais
Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço
Náusea, Vómitos
Recommeded para
Mulheres grávidas
Yes
Yes
Mulheres que amamentam
Yes
Yes
Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Evite ao máximo o estômago vazio
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
18,70 g
14
6,73 g
99+
Fibra
4,00 g
14
2,80 g
22
Açucar
13,67 g
10
3,98 g
99+
Proteína
1,67 g
13
1,04 g
23
Proteína para Rácio Carb
0,09
16
0,15
11
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg
37
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
13
0,01 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg
19
0,02 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg
99+
0,37 mg
39
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,38 mg
9
0,39 mg
8
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg
22
0,02 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
38,00 mcg
5
12,00 mcg
23
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,20 mg
99+
34,40 mg
24
Vitamina E (Tocoferol)
0,60 mg
16
0,15 mg
33
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
0,00 mcg
36
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
66,00 mcg
21
Choline
7,60 mg
13
7,60 mg
13
Gordo
1,17 g
5
0,33 g
25
Minerais
Potássio
236,00 mg
29
133,00 mg
99+
Ferro
0,30 mg
35
0,08 mg
99+
Sódio
3,00 mg
17
2,00 mg
18
Cálcio
10,00 mg
34
3,00 mg
99+
Magnésio
12,00 mg
23
10,00 mg
25
Zinco
0,35 mg
7
0,12 mg
21
Fósforo
36,00 mg
13
12,00 mg
34
Manganês
0,12 mg
28
0,04 mg
99+
Cobre
0,16 mg
10
0,14 mg
13
Selênio
0,50 mcg
11
0,60 mcg
10
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
27,00 mg
22
6s Omega
79,00 mg
25
157,00 mg
13
Esteróis
Teor de água
77,93 g
99+
91,38 g
7
Cinza
0,53 g
23
0,52 g
24
Calorias
Porção
100g
100g
Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível
31,00 kcal
37
Calorias em fruta fresca sem casca
83,00 kcal
8
Não disponível
Calorias em congelado Form
Não disponível
Não disponível
Calorias em forma seca
366,66 kcal
8
300,00 kcal
17
Calorias em Canned Form
Não disponível
Não disponível
Calorias em alimentos
Calorias no suco
60,00 kcal
22
50,00 kcal
30
Calorias em Jam
210,00 kcal
25
Não disponível
Calorias em Pie
360,00 kcal
9
Não disponível
Características
Tipo
Fruto de árvore
Fruto de árvore
Estação
Outono
Outono, Primavera, Verão
Variedades
Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada
Rei, Sino, Sri Kembangan, Arkin e Fwang Tung
Sem sementes Variedade
No
No
Cor
Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho
Amarelo dourado, Verde
Dentro de Cor
Vermelho
Amarelada verde
Forma
Redondo
Oval e Star (seção transversal)
Textura
Suculento
Crispy
Gosto
Suculento, Doce
Crisp, Suculento, Doce
Origem
Índia, Iran
Sri Lanka
Cresce sobre
Arvores
Não disponível
Cultivo
Tipo de solo
Argila, Areia
Greda, Bem drenado
O pH do solo
5.5-7
4.5-7
Condições climáticas
Frio, Seco, Quente
Umectante, Morna para clima quente
Fatos
Fatos sobre
- Romã significa maçã com muitas sementes.
- No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
- Árvores de romã pode viver até 200 anos.
- Quando carambola é cortado horizontalmente, ele forma uma estrela.
- Acredita-se que carambola ajuda a curar a ressaca.
- 2 variedades de carambola são cultivados: Galdéria & sweet.
Em Bebidas Alcoólicas
Vinho
Yes
Yes
Cerveja
Yes
No
Spirits
Yes
No
Cocktails
Yes
Yes
Produção
Top Producer
Iran
Taiwan
Outros países
África, Índia, Médio Oriente, Paquistão
Austrália, Guyana, Índia, Israel, Malásia, Filipinas, Estados Unidos da America
Top do Importador
Europa
Europa
Top Exportador
Índia
Malásia
Nome científico
Nome botânico
Punica granatum
Averrhoa carambola
Sinônimo
Punica malus
Não disponível
Classificação
Domínio
Eukarya
Eukarya
Reino
Plantae
Plantae
Subreino
Tracheobionta
Tracheobionta
Divisão
Magnoliophyta
Magnoliophyta
Classe
Magnoliopsida
Magnoliopsida
Subclasse
Rosidae
Rosidae
Ordem
Myrtales
Oxalidales
Família
Lythraceae
Oxalidaceae
Gênero
Punica
Averrhoa
Espécies
P. granatum
A. carambola
Grupo genérico
Romã
Não disponível
