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Melograno contro Mirtilli Nutrizione
f
Melograno
Mirtilli
Mirtilli contro Melograno Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
18,70 g
14
12,20 g
39
Fibra
4,00 g
14
4,60 g
12
Zucchero
13,67 g
10
4,04 g
99+
Proteina
1,67 g
13
0,39 g
99+
Proteina Rapporto Carb
0,09
16
0,03
25
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg
37
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
13
0,01 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg
19
0,02 mg
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,38 mg
9
0,30 mg
14
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg
22
0,06 mg
30
Vitamina B9 (Acido Folico)
38,00 mcg
5
1,00 mcg
34
Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,20 mg
99+
13,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,60 mg
16
1,20 mg
7
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
5,10 mcg
14
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg
36
91,00 mcg
14
Colina
7,60 mg
13
5,50 mg
23
Grasso
1,17 g
5
0,13 g
40
Minerali
Potassio
236,00 mg
29
85,00 mg
99+
Ferro
0,30 mg
35
0,25 mg
40
Sodio
3,00 mg
17
2,00 mg
18
Calcio
10,00 mg
34
8,00 mg
37
Magnesio
12,00 mg
23
6,00 mg
29
Zinco
0,35 mg
7
0,10 mg
23
Fosforo
36,00 mg
13
13,00 mg
33
Manganese
0,12 mg
28
0,36 mg
11
Rame
0,16 mg
10
0,06 mg
36
Selenio
0,50 mcg
11
0,10 mcg
16
Acidi Grassi
Omega 3s
0,00 mg
38
22,00 mg
24
Omega 6s
79,00 mg
25
33,00 mg
99+
Steroli
Contenuto di Acqua
77,93 g
99+
87,13 g
25
Cenere
0,53 g
23
0,20 g
99+
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