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Carambole vs Avocado Nutrition
f
Carambole
Avocado
Avocado vs Carambole Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
6,73 g
99+
1,00 g
99+
Fibre
2,80 g
22
6,70 g
5
Sucre
3,98 g
99+
0,70 g
99+
Protéine
1,04 g
23
2,00 g
10
Protein Ratio Carb
0,15
11
0,24
4
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg
32
7,00 mcg
29
Vitamine B1 (Thiamine)
0,01 mg
99+
0,10 mg
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg
99+
0,10 mg
10
Vitamine B3 (Niacine)
0,37 mg
39
1,70 mg
3
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,39 mg
8
1,40 mg
1
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,02 mg
99+
0,30 mg
4
Vitamine B9 (Acide Folique)
12,00 mcg
23
81,00 mcg
1
Vitamine C (Acide Ascorbique)
34,40 mg
24
10,00 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,15 mg
33
2,10 mg
2
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
21,00 mcg
2
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
66,00 mcg
21
271,00 mcg
4
Choline
7,60 mg
13
14,20 mg
1
Graisse
0,33 g
25
14,70 g
3
Minéraux
Potassium
133,00 mg
99+
485,00 mg
7
Fer à repasser
0,08 mg
99+
0,50 mg
24
Sodium
2,00 mg
18
7,00 mg
12
Calcium
3,00 mg
99+
12,00 mg
29
Magnésium
10,00 mg
25
29,00 mg
6
Zinc
0,12 mg
21
0,60 mg
4
Phosphore
12,00 mg
34
52,00 mg
6
Manganèse
0,04 mg
99+
0,10 mg
31
Cuivre
0,14 mg
13
0,20 mg
8
Sélénium
0,60 mcg
10
0,40 mcg
13
Les acides gras
Oméga 3s
27,00 mg
22
236,00 mg
2
Oméga 6s
157,00 mg
13
1 689,00 mg
1
Stérol
Phytosterol
Non disponible
87,00 mg
1
Teneur en eau
91,38 g
7
73,20 g
99+
Cendre
0,52 g
24
1,60 g
4
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