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Carambola vs Avocado Ernährung
f
Carambola
Avocado
Avocado vs Carambola Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
6,73 g
99+
1,00 g
99+
Faser
2,80 g
22
6,70 g
5
Zucker
3,98 g
99+
0,70 g
99+
Eiweiß
1,04 g
23
2,00 g
10
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15
11
0,24
4
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
7,00 mcg
29
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg
99+
0,10 mg
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
99+
0,10 mg
10
Vitamin B3 (Niacin)
0,37 mg
39
1,70 mg
3
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,39 mg
8
1,40 mg
1
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,02 mg
99+
0,30 mg
4
Vitamin B9 (Folsäure)
12,00 mcg
23
81,00 mcg
1
Vitamin C (Ascorbinsäure)
34,40 mg
24
10,00 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg
33
2,10 mg
2
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg
36
21,00 mcg
2
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
66,00 mcg
21
271,00 mcg
4
Cholin
7,60 mg
13
14,20 mg
1
Fett
0,33 g
25
14,70 g
3
Mineralien
Kalium
133,00 mg
99+
485,00 mg
7
Eisen
0,08 mg
99+
0,50 mg
24
Natrium
2,00 mg
18
7,00 mg
12
Kalzium
3,00 mg
99+
12,00 mg
29
Magnesium
10,00 mg
25
29,00 mg
6
Zink
0,12 mg
21
0,60 mg
4
Phosphor
12,00 mg
34
52,00 mg
6
Mangan
0,04 mg
99+
0,10 mg
31
Kupfer
0,14 mg
13
0,20 mg
8
Selen
0,60 mcg
10
0,40 mcg
13
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
27,00 mg
22
236,00 mg
2
Omega 6s
157,00 mg
13
1.689,00 mg
1
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
87,00 mg
1
Wassergehalt
91,38 G
7
73,20 G
99+
Asche
0,52 G
24
1,60 G
4
Kalorien >>
<< Vorteile
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