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Avocado vs Jambul Nutrition

Avocado
Jambul
Jambul vs Avocado Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
1,00 g   
99+
14,00 g   
32
Fibre
6,70 g   
5
0,60 g   
39
Sucre
0,70 g   
99+
Non disponible   
Protéine
2,00 g   
10
1,00 g   
26
Protein Ratio Carb
0,24   
4
0,04   
24
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
7,00 mcg   
29
0,00 mcg   
37
Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg   
7
0,02 mg   
39
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg   
10
0,01 mg   
99+
Vitamine B3 (Niacine)
1,70 mg   
3
0,25 mg   
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
1,40 mg   
1
Non disponible   
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,30 mg   
4
0,04 mg   
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
81,00 mcg   
1
Non disponible   
Vitamine C (Acide Ascorbique)
10,00 mg   
99+
11,85 mg   
99+
Vitamine E (Tocopherole)
2,10 mg   
2
Non disponible   
Vitamine K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
Non disponible   
Lycopène
0,00 mcg   
9
Non disponible   
Lutéine+Zéaxanthine
271,00 mcg   
4
Non disponible   
Choline
14,20 mg   
1
Non disponible   
Graisse
14,70 g   
3
0,23 g   
32
Minéraux
  
  
Potassium
485,00 mg   
7
55,00 mg   
99+
Fer à repasser
0,50 mg   
24
1,41 mg   
10
Sodium
7,00 mg   
12
26,20 mg   
3
Calcium
12,00 mg   
29
11,65 mg   
31
Magnésium
29,00 mg   
6
35,00 mg   
3
Zinc
0,60 mg   
4
Non disponible   
Phosphore
52,00 mg   
6
15,60 mg   
30
Manganèse
0,10 mg   
31
Non disponible   
Cuivre
0,20 mg   
8
Non disponible   
Sélénium
0,40 mcg   
13
Non disponible   
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
236,00 mg   
2
0,00 mg   
38
Oméga 6s
1 689,00 mg   
1
0,00 mg   
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
87,00 mg   
1
0,00 mg   
16
Teneur en eau
73,20 g   
99+
84,75 g   
38
Cendre
1,60 g   
4
0,50 g   
26
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