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Avocado vs Jambul Nutrition

Avocado
Jambul
Jambul vs Avocado Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
1,00 g  
99+
14,00 g  
32
Vezel
6,70 g  
5
0,60 g  
99+
Suiker
0,70 g  
99+
14,00 g  
13
Eiwit
2,00 g  
10
1,00 g  
26
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,24  
4
0,04  
24
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
7,00 mcg  
31
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (thiamine)
0,10 mg  
7
0,02 mg  
39
Vitamine B2 (riboflavine)
0,10 mg  
10
0,01 mg  
99+
Vitamine B3 (niacine)
1,70 mg  
3
0,25 mg  
99+
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
1,40 mg  
1
-  
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,30 mg  
4
0,04 mg  
99+
Vitamine B9 (foliumzuur)
81,00 mcg  
1
5,00 mcg  
30
Vitamine C (ascorbinezuur)
10,00 mg  
99+
11,85 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
2,10 mg  
3
0,73 mg  
17
Vitamine K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
0,30 mcg  
39
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
271,00 mcg  
5
-  
choline
14,20 mg  
2
8,60 mg  
10
Dik
14,70 g  
3
0,23 g  
32
mineralen
  
  
Kalium
485,00 mg  
7
55,00 mg  
99+
Ijzer
0,50 mg  
24
1,41 mg  
10
Natrium
7,00 mg  
12
26,20 mg  
3
Calcium
12,00 mg  
30
11,65 mg  
32
Magnesium
29,00 mg  
6
35,00 mg  
3
Zink
0,60 mg  
4
0,09 mg  
24
Fosfor
52,00 mg  
6
15,60 mg  
30
Mangaan
0,10 mg  
35
0,02 mg  
99+
Koper
0,20 mg  
8
0,02 mg  
99+
Selenium
0,40 mcg  
13
0,40 mcg  
13
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
236,00 mg  
2
0,00 mg  
99+
Omega 6s
1.689,00 mg  
1
0,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
87,00 mg  
1
0,00 mg  
26
Water inhoud
73,20 g  
99+
84,75 g  
40
As
1,60 g  
4
0,50 g  
27
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