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Aguacate vs Jambul Nutrición

Aguacate
Jambul
Jambul vs Aguacate Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
1,00 g   
99+
14,00 g   
32
Fibra
6,70 g   
5
0,60 g   
39
Azúcar
0,70 g   
99+
No disponible   
Proteína
2,00 g   
10
1,00 g   
26
Proteína Razón de Carbohidratos
0,24   
4
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
7,00 mcg   
29
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,01 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg   
3
0,25 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
1,40 mg   
1
No disponible   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg   
4
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
81,00 mcg   
1
No disponible   
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
10,00 mg   
99+
11,85 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg   
2
No disponible   
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
No disponible   
Licopeno
0,00 mcg   
9
No disponible   
Luteína+Zeaxantina
271,00 mcg   
4
No disponible   
Choline
14,20 mg   
1
No disponible   
Grasa
14,70 g   
3
0,23 g   
32
Minerales
  
  
Potasio
485,00 mg   
7
55,00 mg   
99+
Hierro
0,50 mg   
24
1,41 mg   
10
Sodio
7,00 mg   
12
26,20 mg   
3
Calcio
12,00 mg   
29
11,65 mg   
31
Magnesio
29,00 mg   
6
35,00 mg   
3
Zinc
0,60 mg   
4
No disponible   
Fósforo
52,00 mg   
6
15,60 mg   
30
Manganeso
0,10 mg   
31
No disponible   
Cobre
0,20 mg   
8
No disponible   
Selenio
0,40 mcg   
13
No disponible   
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
236,00 mg   
2
0,00 mg   
38
Omega 6s
1.689,00 mg   
1
0,00 mg   
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
87,00 mg   
1
0,00 mg   
16
Contenido de Agua
73,20 g   
99+
84,75 g   
38
Ceniza
1,60 g   
4
0,50 g   
26
Calorías >>
<< Beneficios

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