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Jambul vs Aguacate Nutrición

Jambul
Aguacate
Aguacate vs Jambul Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
14,00 g   
32
1,00 g   
99+
Fibra
0,60 g   
39
6,70 g   
5
Azúcar
No disponible   
0,70 g   
99+
Proteína
1,00 g   
26
2,00 g   
10
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04   
24
0,24   
4
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg   
37
7,00 mcg   
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
39
0,10 mg   
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,10 mg   
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg   
99+
1,70 mg   
3
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
No disponible   
1,40 mg   
1
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,30 mg   
4
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
No disponible   
81,00 mcg   
1
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
11,85 mg   
99+
10,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
2,10 mg   
2
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
21,00 mcg   
2
Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
No disponible   
271,00 mcg   
4
Choline
No disponible   
14,20 mg   
1
Grasa
0,23 g   
32
14,70 g   
3
Minerales
  
  
Potasio
55,00 mg   
99+
485,00 mg   
7
Hierro
1,41 mg   
10
0,50 mg   
24
Sodio
26,20 mg   
3
7,00 mg   
12
Calcio
11,65 mg   
31
12,00 mg   
29
Magnesio
35,00 mg   
3
29,00 mg   
6
Zinc
No disponible   
0,60 mg   
4
Fósforo
15,60 mg   
30
52,00 mg   
6
Manganeso
No disponible   
0,10 mg   
31
Cobre
No disponible   
0,20 mg   
8
Selenio
No disponible   
0,40 mcg   
13
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
236,00 mg   
2
Omega 6s
0,00 mg   
99+
1.689,00 mg   
1
Esterol
  
  
Fitosterol
0,00 mg   
16
87,00 mg   
1
Contenido de Agua
84,75 g   
38
73,20 g   
99+
Ceniza
0,50 g   
26
1,60 g   
4
Calorías >>
<< Beneficios

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