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Avocado contro Jambul Nutrizione

Avocado
Jambul
Jambul contro Avocado Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
1,00 g   
99+
14,00 g   
32
Fibra
6,70 g   
5
0,60 g   
39
Zucchero
0,70 g   
99+
Non Disponibile   
Proteina
2,00 g   
10
1,00 g   
26
Proteina Rapporto Carb
0,24   
4
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
7,00 mcg   
29
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,01 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg   
3
0,25 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,40 mg   
1
Non Disponibile   
Vitamina B6 (Piridossina)
0,30 mg   
4
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
81,00 mcg   
1
Non Disponibile   
Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,00 mg   
99+
11,85 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
2,10 mg   
2
Non Disponibile   
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
271,00 mcg   
4
Non Disponibile   
Colina
14,20 mg   
1
Non Disponibile   
Grasso
14,70 g   
3
0,23 g   
32
Minerali
  
  
Potassio
485,00 mg   
7
55,00 mg   
99+
Ferro
0,50 mg   
24
1,41 mg   
10
Sodio
7,00 mg   
12
26,20 mg   
3
Calcio
12,00 mg   
29
11,65 mg   
31
Magnesio
29,00 mg   
6
35,00 mg   
3
Zinco
0,60 mg   
4
Non Disponibile   
Fosforo
52,00 mg   
6
15,60 mg   
30
Manganese
0,10 mg   
31
Non Disponibile   
Rame
0,20 mg   
8
Non Disponibile   
Selenio
0,40 mcg   
13
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
236,00 mg   
2
0,00 mg   
38
Omega 6s
1.689,00 mg   
1
0,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
87,00 mg   
1
0,00 mg   
16
Contenuto di Acqua
73,20 g   
99+
84,75 g   
38
Cenere
1,60 g   
4
0,50 g   
26
Calorie >>
<< Benefici

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