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Confronto Frutta

Jambul contro Melograno Nutrizione

Jambul
Melograno
Melograno contro Jambul Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
14,00 g   
32
18,70 g   
14
Fibra
0,60 g   
39
4,00 g   
14
Zucchero
Non Disponibile   
13,67 g   
10
Proteina
1,00 g   
26
1,67 g   
13
Proteina Rapporto Carb
0,04   
24
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg   
37
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
39
0,07 mg   
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,05 mg   
19
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg   
99+
0,29 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
Non Disponibile   
0,38 mg   
9
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg   
99+
0,08 mg   
22
Vitamina B9 (Acido Folico)
Non Disponibile   
38,00 mcg   
5
Vitamina C (Acido Ascorbico)
11,85 mg   
99+
10,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
0,60 mg   
16
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
16,40 mcg   
5
Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
0,00 mcg   
36
Colina
Non Disponibile   
7,60 mg   
13
Grasso
0,23 g   
32
1,17 g   
5
Minerali
  
  
Potassio
55,00 mg   
99+
236,00 mg   
29
Ferro
1,41 mg   
10
0,30 mg   
35
Sodio
26,20 mg   
3
3,00 mg   
17
Calcio
11,65 mg   
31
10,00 mg   
34
Magnesio
35,00 mg   
3
12,00 mg   
23
Zinco
Non Disponibile   
0,35 mg   
7
Fosforo
15,60 mg   
30
36,00 mg   
13
Manganese
Non Disponibile   
0,12 mg   
28
Rame
Non Disponibile   
0,16 mg   
10
Selenio
Non Disponibile   
0,50 mcg   
11
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
Omega 6s
0,00 mg   
99+
79,00 mg   
25
Steroli
  
  
Fitosterol
0,00 mg   
16
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
84,75 g   
38
77,93 g   
99+
Cenere
0,50 g   
26
0,53 g   
23
Calorie >>
<< Benefici

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