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Melograno contro Mandarino Nutrizione

Melograno
Mandarino
Mandarino contro Melograno Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
18,70 g  
14
13,34 g  
35
Fibra
4,00 g  
14
1,80 g  
30
Zucchero
13,67 g  
15
10,58 g  
26
Proteina
1,67 g  
13
0,81 g  
36
Proteina Rapporto Carb
0,09  
16
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
34,00 mcg  
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
13
0,06 mg  
16
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
19
0,04 mg  
26
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg  
99+
0,38 mg  
38
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,38 mg  
11
0,22 mg  
31
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg  
22
0,08 mg  
21
Vitamina B9 (Acido Folico)
38,00 mcg  
5
16,00 mcg  
19
Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,20 mg  
99+
26,70 mg  
34
Vitamina E (Tocoferolo)
0,60 mg  
19
0,20 mg  
34
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
0,00 mcg  
99+
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
138,00 mcg  
7
Colina
7,60 mg  
16
10,20 mg  
7
Grasso
1,17 g  
5
0,31 g  
27
Minerali
  
  
Potassio
236,00 mg  
29
166,00 mg  
99+
Ferro
0,30 mg  
35
0,15 mg  
99+
Sodio
3,00 mg  
17
0,00 mg  
21
Calcio
10,00 mg  
35
37,00 mg  
10
Magnesio
12,00 mg  
23
12,00 mg  
23
Zinco
0,35 mg  
7
0,07 mg  
26
Fosforo
36,00 mg  
13
20,00 mg  
25
Manganese
0,12 mg  
32
0,04 mg  
99+
Rame
0,16 mg  
10
0,04 mg  
99+
Selenio
0,50 mcg  
11
0,10 mcg  
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
18,00 mg  
28
Omega 6s
79,00 mg  
25
48,00 mg  
35
Steroli
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
24,00 mg  
6
Contenuto di Acqua
77,93 g  
99+
85,17 g  
39
Cenere
0,53 g  
24
0,38 g  
35
Calorie >>
<< Benefici

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