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Mandarino contro Fig Nutrizione
f
Mandarino
Fig
Fig contro Mandarino Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
13,34 g
35
19,20 g
13
Fibra
1,80 g
28
2,90 g
21
Zucchero
10,58 g
19
16,30 g
5
Proteina
0,81 g
36
0,80 g
37
Proteina Rapporto Carb
0,06
21
0,04
24
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
34,00 mcg
15
7,00 mcg
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg
16
0,06 mg
15
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
26
0,05 mg
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,38 mg
38
0,40 mg
36
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,22 mg
28
0,30 mg
12
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg
21
0,11 mg
12
Vitamina B9 (Acido Folico)
16,00 mcg
19
6,00 mcg
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
26,70 mg
34
2,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,20 mg
29
0,11 mg
36
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
4,70 mcg
15
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
138,00 mcg
6
9,00 mcg
32
Colina
10,20 mg
6
4,70 mg
26
Grasso
0,31 g
27
0,30 g
28
Minerali
Potassio
166,00 mg
99+
232,00 mg
30
Ferro
0,15 mg
99+
0,37 mg
30
Sodio
0,00 mg
21
1,00 mg
20
Calcio
37,00 mg
10
35,00 mg
11
Magnesio
12,00 mg
23
17,00 mg
17
Zinco
0,07 mg
26
0,15 mg
18
Fosforo
20,00 mg
25
14,00 mg
32
Manganese
0,04 mg
99+
0,13 mg
25
Rame
0,04 mg
99+
0,07 mg
32
Selenio
0,10 mcg
16
0,20 mcg
15
Acidi Grassi
Omega 3s
18,00 mg
26
0,00 mg
38
Omega 6s
48,00 mg
34
144,00 mg
14
Steroli
Fitosterol
Non Disponibile
31,00 mg
4
Contenuto di Acqua
85,17 g
37
79,11 g
99+
Cenere
0,38 g
34
0,66 g
17
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Fig e Cantalupo
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Benefici
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Nutrizione
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